Мой здоровый рацион
Кубаночка
17.05.2016 15:00

Творожная запеканка с тыквой

Калорийность - 141.8 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 94 г
Творог нежирный 0,6% 200 г
Тыква 260 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 20 г
Мед пчелиный 40 г
Сметана 20,0% жирности 35 г
Крупа манная 40 г
Общая масса ингредиентов: 689 г
Масса готового блюда: 630 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Тыкву натереть на средней тёрке.

Творог растереть со сливочным маслом, добавить яйца, сметану и манку.

Добавить тыкву.

Соду погасить лимонным соком, добавить к творожной массе и все тщательно перемешать.

Переложить в подготовленную форму и выпекать в разогретой до 200-220 гр. духовке 50 мин.
Витамины и минералы рецепта
ирина владимировна 17.05.2016 15:36
Я бы масло убрала ,а остальное :хорошо:

Татьяна Пушкарева 17.05.2016 15:57
:хорошо: с тыквой всё обожаю! 

Кубаночка 17.05.2016 17:03
Корнеева Ирина, Это базовый рецепт. А потом я тоже стала масло убирать - ничуть хуже вкус не стал ))

Кубаночка 17.05.2016 17:05
 1 
Татьяна Пушкарева, Приготовьте - не пожалеете точно! ))

alina 1900 17.05.2016 22:14
Спасибо! Забрала.

надежда 17.05.2016 22:34
Я тоже масло уберу!спасибо!попробую обязательно!

Алла 123 18.05.2016 03:44
Спасибо за рецепт!

мария мария 18.05.2016 13:52
 1 
:хорошо:   частенько такую делаю ребенку, но творог беру 5-9%, дите не худеет, да и мне кажется в обезжиренных продуктах мало пользы

Кубаночка 18.05.2016 15:59
Инна Д., Тыква - это очень и очень вкусно! И главное - полезно! обязательно пробуйте! ))

Кубаночка 18.05.2016 16:00
надежда алексеева, Отпишитесь, если понравится ))

Кубаночка 18.05.2016 16:00
Алла 123, На здоровье! ))

Кубаночка 18.05.2016 16:01
Юлия Б, Всегда пожалуйста! ))

надежда 18.05.2016 16:39
Кубаночка, конечно)))))))))

Стася 18.05.2016 22:13
svetlana 18.05.2016 23:40
Кубаночка 18.05.2016 23:55
Стася, На здоровье! ))

Любовь 19.05.2016 11:27
На вид такая вкуснятина. Обязательно попробую испечь, т.к. обожаю тыкву, да и запеканки. Спасибки за рецепт! :rose:

Елена Казачинская 19.05.2016 11:32
Обязательно попробую испечь, но вместо сливочного масла возьму растительное

Кубаночка 19.05.2016 18:47
 1 
Любовь Щур, Пожалуйста! Готовьте на здоровье! ))

Кубаночка 19.05.2016 18:47
 1 
Елена Казачинская, Как показала практика - можно и без масла - вкус ничуть не ухудшается ))

Галина Kis 19.05.2016 19:15
Спасибо за рецепт, попробую. Мне еще очень понравились блины с добавлением тыквы. 

Кубаночка 20.05.2016 18:14
Галина Потапова, Пожалуйста! А блины - тоже гуд! ))

Наталья 21.05.2016 13:57
Спасибо, отличный рецепт!  :хорошо:Забираю, приготовлю сегодня же, творог уже оттопился, осталось только отцедить сыворотку и буду печь. ;)

Мадам 21.05.2016 17:49
обожаю тыкву  во всех видах-как раз  осталась в морозилке  тыква! Спасибо-обязательно приготовлю.

Мадам 21.05.2016 17:50
вот только сметану возьму 10% :D

Ольга Поморцева 21.05.2016 17:59
возьму на заметку маме,она любит тыкву ,только каши варит с ней ,а запеканку не делает

Аурелия Голден 22.05.2016 19:51
я тыкву обожаю! давно искала удачный вариант творожной запеканки с ней. сохраню в закладочки и попробую ваш рецептик :) выглядит вкусненько! 

Кубаночка 22.05.2016 19:53
Аурелия Голден, Отпишитесь потом, если понравится ))

Галина Номаконова 22.05.2016 20:44
Сразу два любимых продукта. беру беру Ваш рецепт себе)))

Наталья 22.05.2016 22:02
Спасибо за рецепт!

Аурелия Голден 22.05.2016 23:14
Кубаночка, обязательно) 

Надежда Фоменко 23.05.2016 07:17
как раз кусочек тыквы остался:))

Братчанка 23.05.2016 08:03
Вот тыквы сейчас поспеют и сразу испеку!

Надежда Аноничева 23.05.2016 08:54
С тыквой еще не пробовала)))) Попробуем испечь)))

Кубаночка 23.05.2016 23:25
Братчанка, Братчанка, А у меня с прошлого года наморожена ))

Кубаночка 24.05.2016 15:50
Надежда Аноничева, Попробуйте обязательно! ))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок