Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
278
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
смесь масел |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
мой йогурт |
198
|
216.2 | 7.9 | 10.5 | 23.6 |
кофе натуральный с молоком |
198
|
58.6 | 4 | 2 | 6.1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки, тосты |
11
|
30.3 | 1 | 0.4 | 5 |
Сыр мексиканский, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
11
|
31 | 2.7 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 756 | 539.3 | 17.9 | 24.6 | 61.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
годжи |
5
|
18.5 | 0.6 | 0.5 | 3.4 |
Итого | 505 | 18.5 | 0.6 | 0.5 | 3.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
перловка с мясом |
200
|
203.4 | 17.6 | 3.8 | 24.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 203.9 | 17.7 | 3.8 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
годжи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
230
|
103.5 | 2.1 | 0.2 | 21.9 |
Итого | 480 | 103.5 | 2.1 | 0.2 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, только мясо, консервированное в бульоне |
15
|
24.8 | 3.3 | 1.2 | 0 |
Мидии |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (Жарка) |
25
|
20 | 3.6 | 0.4 | 0.5 |
DOMINO'S, пицца "EXTRAVAGANZZA FEAST", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов |
200
|
488 | 20.7 | 22.2 | 47.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 610 | 589.2 | 28.1 | 24.2 | 59.7 |
Итого за день | 2601 | 1471.2 | 67.2 | 56.8 | 169.9 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1500 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1500 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
1125 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
1800 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |