Зинаида Валерьевна
20.10.2022 20:02
Дневник питания за 20.10.2022
Привет.
День-Олень))
Утро началось с кофе и хлеба с сыром, обед котлета с макарохой, кексик, ужин ... После тренировки утром, тряслись ножки... Ужин был из кофе и кексика с творожной начинкой (подружка угостила).
Дома есть не могу.
*Это наш Храм
Всем добра! 
День-Олень))
Утро началось с кофе и хлеба с сыром, обед котлета с макарохой, кексик, ужин ... После тренировки утром, тряслись ножки... Ужин был из кофе и кексика с творожной начинкой (подружка угостила).
Дома есть не могу.
*Это наш Храм
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 533 | 92 | 2 | 3 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2033 | 92 | 2 | 3 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
20.10.2022 20:04
1
Предупреждающе красиво!!!
Дома психологически есть не можете или по времени не выходит?
Женя, не,
есть могу, просто вчера в зале 2 часа трени (йога + работа со
спиной), и сегодня работа с осанкой час ... Шла домой ножки
тряслись.
В зале поменялись тренера, и эти прям четко следят за техникой, упражнения четкие, поэтому мышцы и начала чувствовать.
Хотелось просто кофе, ближе к вечеру, размер не рассчитала, взяла 600 мл, а там подружка кексиком угостила, вчера был ДР... Домой пришла с ощущением, что слона проглотила.
В зале поменялись тренера, и эти прям четко следят за техникой, упражнения четкие, поэтому мышцы и начала чувствовать.
Хотелось просто кофе, ближе к вечеру, размер не рассчитала, взяла 600 мл, а там подружка кексиком угостила, вчера был ДР... Домой пришла с ощущением, что слона проглотила.
Как вы с такими каллориями ещё заниматься умудряетесь
Александр, с какими такими?
Если вы сегодняшний дневник берете в расчет, то он не заполнен
Если вы сегодняшний дневник берете в расчет, то он не заполнен
Zina,
Ясненько.) Ну, хоть вкусно было.
Любовь Журавлёва
21.10.2022 08:45
Очень красивый храм .