Мой здоровый рацион

Рецепт Куриная грудка с шампиньонами

Калорийность - 131.1 кКал; белки - 15.2 г; жиры - 6 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 600 г
Шампиньоны 150 г
Лук репчатый (Пассерование) 80 г
Чеснок луковица (Пассерование) 5 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 25 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 250 г
Общая масса ингредиентов: 1140 г
Масса готового блюда: 984 г
Описание
Marija N 03.07.2014 09:46
 1 
 А сам рецепт?

Elesha 03.07.2014 09:57
 1 
В каком порядке готовить? Описание где?

Ирина Лоскутова 03.07.2014 10:58
 1 
Elesha,  Куриные грудки порезать длинными, тонкими кусочками. Поджарить на сливочном масле 3-5 минут при среднем огне.
Лук и чеснок порезать мелко. Добавить к курице, обжаривать еще 5 минут
Как только курица и лук приобретут золотистый оттенок, добавить муку, перемешать и залить 250 мл холодной воды, тщательно перемешать. Посолить.
Когда закипит, добавить сливки и тимьян (его нужно совсем немного
Дать курице покипеть в сливках минут 10 — должна выкипеть примерно половина жидкости. После этого добавить консервированные шампиньоны.
 Перемешать, дать покипеть еще 1-2 минуты.

Юля 03.07.2014 11:01
 1 
забрала рецептик)) сегодня попробую

ina 03.07.2014 11:28
Вкусная курочка,сама так готовлю. Только я муку не добавляю,а просто сливками заливаю,а когда надо меннее калорийный вариант то тушу со сметаной. Хотя конечно со сливками вкуснее)))

Александр 03.07.2014 11:47
По внешним признакам блюдо должно быть неплохим. А если шампиньоны брать свежие? Думаю это  пойдет в плюс.

Александр написал:
А если шампиньоны брать свежие?
Еще вкуснее будет)))

Elesha 03.07.2014 22:34
Ирина Лоскутова,  Благодарствую