Что делать ночами ? :)

Девочки, вот у меня такой вопрос: вчера утром скушала полноценный завтрак, и кинув в сумку яблоко и киви, умчалась по делам. Яблоко и киви съела днем, но вот вернулась домой только в 21.00. К этому моменту у меня каллораж был только около 400Ккал из 1200Ккал минимальных. Ну, и конечно, все красное-прекрасное :) И что делать? Ночью добирать не набранное днем? Ну, во-первых, я столько не съем, во-вторых это уж точно не полезно. И догадываюсь, что в данном случае уж лучше недобор... А что система говорит на этот счет? А ваш опыт?

Варвара ВАРИНА 26.02.2015 09:50

Нателла Птичка написал:
И что делать? Ночью добирать не набранное днем?

Нателла Птичка написал:
Ну, во-первых, я столько не съем,

Добирать!А сколько съедите?:)
Можно семечек погрызть немного,они полезные и калорийные,Арахис творог жирный,все ж можно по граммам и доберете.Иначе организм экономить начнет.Ни недобор ни перебор не есть хорошо,потому калорийность добирать следует стараться до ВОО.
А там конечно дело ваших привычек.ИМХО

Мы белые и пушистые 26.02.2015 10:16

а есть хотелось? если хочется я бы поела, а то если спать на голодный желудок....:secret:цыгане всю ночь сниться будут:)

Нателла 26.02.2015 10:21

Мы белые и пушистые, Хотелось, конечно. Я поела. Но старалась полезное: морковку тертую с йогуртом, грудку (правда, крыло гриль одно съела на радостях, не удержалась, позорно думая о жирах, которых недобор). Даже коньяку тяпнула 50 гр. Но все равно недобор получился. Пыталась еще творожком догнаться, но уже не пошел. Так и оставила недобор.

Елена Ко 26.02.2015 10:31

Мы белые и пушистые, у нас бабушка говорит, что волки снится будут)))

Ольга 26.02.2015 10:41

Берите с собой на такой случай сухофрукты и орехи дозировано, что бы знать, сколько съели.

Мы белые и пушистые 26.02.2015 10:41

Елена Ко,

Елена Ко написал:
бабушка говорит

а мне бабушка про цыган говорила:)

Нателла 26.02.2015 11:16

Татьяна Скулкова, А что делать? :):D Ну, я его лимончиком.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок