Мой здоровый рацион
Fit&Healthy_Girl
27.05.2016 17:12

Суп-пюре из зеленого горошка (RAW)

Калорийность - 75.7 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный 70 г
Вода 150 г
Авокадо 145 г
Черемша 10 г
Лук зеленый (перо) 8 г
Укроп, свежий 3 г
Общая масса ингредиентов: 386 г
Масса готового блюда: 386 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Вкусный и быстрый суп-пюре из зеленого горошка, авокадо и первой весенней зелени с огорода. :хорошо:

Ингредиенты:
-зеленый горошек (у меня был замороженный с прошлого года свой)
-авокадо зрелый
-пол стакана воды
-немного свежего зеленого лука
-немного черемши
-немного укропа

Приготовление:
Всё взбить в мощном блендере до консистенции пюре. Мне понравилось густое, кто хочет, может добавить еще воды. Сверху посыпать рубленой зеленью.
Витамины и минералы рецепта
Ирина 28.05.2016 02:25
Люблю супы-пюре. А как вкус такого супчика?

Fit&Healthy_Girl 28.05.2016 03:02
Ирина Петрова, Мне понравился очень вкус.делала потом неоднократно.

Ирина 28.05.2016 05:10
 1 
Karolina Green, спасибо! Буду пробовать  :rose:

Ольга Саликова 28.05.2016 06:04
 1 
спасибо за рецепт!Быстро и вкусно!

Оля N 28.05.2016 06:09
я все зеленое с сельдереем варю. полезно

Серафима 28.05.2016 06:18
Ксения 28.05.2016 19:44
 1 
Изобретательно! положу в избранное, спасибо за идею ;)

Мария 28.05.2016 23:47
Спасибо! Очень нравится рецепт, буду точно делать :).

Fit&Healthy_Girl 29.05.2016 09:12
 1 
Мария, на здоровье :rose:

Елена 30.05.2016 21:03
 1 
Отличный рецепт, прямо "для меня". Буду делать, спасибо. Только лук уберу-аллергия.

Наталья 30.05.2016 22:23
 1 
Спасибо за рецепт! 

Денис 30.05.2016 22:26
250р. кг сейчас на рынке :|

med-ved 31.05.2016 01:43
 2 
Karolina Green написал:
-зеленый горошек (у меня был замороженный с прошлого года свой)
...
Всё взбить в мощном блендере до консистенции пюре.

Я иногда, замочив горох, не то что варить, блендером смешать ленюсь, так и съедаю по-вашему, по-сыроедски :D

Fit&Healthy_Girl 31.05.2016 06:59
Денис Моисеев, 
Денис Моисеев написал:
250р. кг сейчас на рынке

Ты о чем именно, дорогой? Как всегда не договорил :D о зелени?? Ну у меня из всего, что было положено в суп, я покупала только авокадо. Все остальное свое с дачи. ты ведь тоже огородник начинающий. чего не насадил зелени то? лука?

Fit&Healthy_Girl 31.05.2016 07:01
Галина Kis 31.05.2016 07:04
 1 
Денис 31.05.2016 10:15
Karolina Green, горох новый урожай 250р. Наладил ого го го,  если что то взойдет напишу пост

Fit&Healthy_Girl 31.05.2016 12:57
 2 
Денис Моисеев, 
Денис Моисеев написал:
горох новый урожай 250р.

это откуда такой привозят? ясно не наш урожай, вот и цена - за транспортировку платить больше, чем за горошек.

Нина 31.05.2016 13:15
Такой зеленый)

Fit&Healthy_Girl 31.05.2016 13:20
Нина Ефремова, потому что все ингредиенты в нём зелёного цвета))

med-ved 31.05.2016 16:53
Karolina Green написал:
в(для этого нужно очень тщательно и долго жевать)

Ну жевать-то полезно, чтобы зубы работали, особенно веганам это важно (у них pH слюны более кислый и обычно меньше и белка, и кальция)

Денис 31.05.2016 22:09
Karolina Green, краснодарский край

Маша Иванова 31.05.2016 22:25
а в Ростове уже по 130, а на саду недели 3  назад собрали урожай первый, это с прошлого года горошины нападали, сажаем в середине апреля, но как всегда, это поздно))) на юге пора горошка быстро отходит, летом очень жарко, горит

Алла 123 02.06.2016 02:09
 1 
Спасибо за рецепт!

Fit&Healthy_Girl 03.06.2016 13:50
 1 
Алла 123, на здоровье!  :) Кстати, в этом супчике очень много антиокидантов, очень полезненький))

Кашемировый Злодей 03.06.2016 13:52
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Алла 123 03.06.2016 14:31
 1 
Karolina Green, А еще обожаю зеленый горошек!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок