Вот пример типичной моей египетской еды.
Все просто:
- зелень и прочий силос - 200-300 г
- вермишель - 300-350г
- рисовый пудинг - 500 г + дыня/яблоки
- фрукты: гуава-цитрусы - на фото нет - 200-400 г (съел в
качестве разминки за чашечкой утреннего чая))
- яичниица - 150 г
- йогурт - 250 г + мед 30-50
Даже и не прикидывал калорийность, но больше за 1 разовый прием
съесть не мог, чувствуя себя гусем для вуа-гра. Разве, что без
вращающегося шнека, но последние 0,5 кила проталкивал усилием мышц
гортани и пищевода, испытывая на эластичность стенки собственного
желудка.
Соседи от грузинского столика мне аплодировали стоя :D
И так 3 раза в день в течение 1 недели. Потребление по субъективным
ощущениям наступления сытости было выше 4500-5500 кк, т.к. в
рационе встречались и жареные птицы / рыбы и сытость наступала
намного раньше фактического прекращения церемонии еды...
Конечно имел место быть и активный пляжный отдых: от традиционных
дротиков - акваэробик - утренних зарядок - это бесплатно, до
катания на лыжах за 20 мин/25$, но это эпизодически :D
А теперь самое главное. За неделю непрерывной еды и усиленного
переваривания этого огромного количества пищи, мой многострадальный
организм
потерял своего тела
аж 2 кг:evil:
При этом, особо не напрягаясь, всего-то 2-3 раза в день пироженки,
некоторые из моего окружения, те же самые 2 кила собственной плоти
за то же самое время смогли успешно депонировать :)