Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
32
|
81.9 | 0.7 | 0.2 | 18.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
62
|
143.8 | 3.2 | 0.2 | 31.6 |
Творог 4% жирности |
152
|
206.7 | 31.9 | 6.1 | 4.6 |
Пшеничн.мол.2,5 (165/1000) |
910
|
874.5 | 39.1 | 21.8 | 129.2 |
Итого | 1626 | 1699.8 | 82.4 | 48.1 | 227.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеин_5g .WGS_ON |
2
|
40 | 8 | 0.6 | 1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пыльца цветочная |
20
|
72 | 6 | 2 | 7 |
Чай (сухая заварка) |
8
|
11.3 | 1.6 | 0.4 | 0.3 |
Итого | 1030 | 123.3 | 15.6 | 3 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
310
|
145.7 | 1.2 | 1.2 | 30.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
62
|
124.6 | 4.2 | 0.8 | 24.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
38
|
5.3 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 485 | 370 | 16.5 | 7.2 | 57.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
370
|
199.8 | 10.7 | 9.3 | 17.8 |
протеин_5g .WGS_ON |
5
|
100 | 20 | 1.5 | 2.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 635 | 505.6 | 32.5 | 11.9 | 64.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рассольник_28.10.14 |
816
|
333.7 | 30.2 | 14.7 | 18.8 |
Сметана 20% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.1 | 1.2 | 35.8 |
Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
Чай (сухая заварка) |
8
|
11.3 | 1.6 | 0.4 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
плов курин.серд_30.10.14 |
256
|
460 | 23.8 | 15.6 | 56.1 |
Огурец грунтовый |
102
|
14.3 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 1774 | 1078.3 | 64.2 | 36.5 | 120.8 |
Итого за день | 5550 | 3777 | 211.3 | 106.8 | 478.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Елена Елена написал:Я видел твои ягодичные, да с такой попой, каши ты должна съедать примерно столько же сколько и у меня:хорошо:
я тоже кашу ела сегодня ток у меня чашечка, как у тебя творога
Анастасия Шмелёва написал:Мне, в знак подтверждения скорости пережевывания, что ли надо выложить свою фотку улыбающимся? :D
Это же всё нужно прожевать!
Диана Арбенок написал:фоты серьезного мужчины - в студию!)))))))):D
Серьёзный завтрак для серьёзного мужчины