Ольга
20.05.2024 12:19
Вот и настали солнечные деньки и у нас наконец зазеленела трава и выросли  первые поляны одуванчиков!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
70
125.3 3.8 0.6 26.1
Сельдь тихоокеанская нежирная
70
94.5 12.6 4.9 0
Холодец
200
89.2 12.2 4.2 0.2
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая
5
10.5 0.5 0.6 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
49
26.5 1.4 1.2 2.4
Капуста жареная с яйцом 19 мая 2024г.
200
156 7.4 10.4 8.6
Гречка g 2023г.
53
55.2 1.7 0.4 11.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
193.9 6.4 0.8 39.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 2,6% жирности , клубничный
418
438.9 34.2 10.7 47.2
Грейпфрут
152
53.2 1.1 0.3 9.9
Яблоко
45
21.2 0.2 0.2 4.4
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Холодец
200
89.2 12.2 4.2 0.2
Шпинат сушёный
0.5
1.4 0.2 0 0.1
Печень говяжья отварная 24 апреля 2024г.
20
37.1 5.4 0.9 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
110
17.6 1.3 0.2 2.2
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Грибной суп из маслят 6 мая 2024г.
150
8.7 2.4 0.8 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ходили  на прогулку, развлекались и играли с одуванчиками.
Детская игра " Цирюльник для одуванчика"  Завивали  из стеблей одуванчика  спиральки.
Мастерили куколок.
Завивали одуванчиковым принцессам локоны из стебельков.
Для этого надо разделить стебелёк на полоски и опустить их в ближайший источник воды и стебельки завиваются в локоны и спиральки.
А  какие игры  и развлечения с одуванчиками знаете вы?
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 8 
 12
Ольга
16.05.2024 10:57
Появился некий флэшмоб «начни мумитроллить».

Интернет-течение мумитроллинг. 
Относительно недавно в интернете создалось такое течение, как мумитроллинг. Это процесс противоположный троллингу, т.е. вместо того, чтобы писать человеку негатив, нужно, напротив, писать приятные, искренние и воодушевляющие комментарии и отзывы.

Оговариваются  несколько важных моментов, чтобы избежать лицемерия, лести и неправды:
· Если  не нравится фотография, публикация, статья – неважно, что именно – лучше ничего не писать. Мимутроллинг не заставляет писать радужные комменты, когда человек не испытывает положительных эмоций;

Если не нравится что то – нужно пройти мимо, так сказать.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бухлаваш 16 мая 2024г.
276
395 13.8 18.5 43.1
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1
1.6 0.1 0 0.2
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Шпинат сушёный
0.2
0.6 0.1 0 0.1
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
35
62.7 1.9 0.3 13.1
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
120
249.6 9.4 20 8.1
Сырники на цельнозерновой пшеничной муке с изюмом
53
98.3 9.6 3.2 7.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печень говяжья отварная 24 апреля 2024г.
20
37.1 5.4 0.9 1.8
Пекинская капуста
58
9.3 0.7 0.1 1.2
Морковь
12
4.2 0.2 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
54
8.6 0.6 0.1 1.1
Яичный белок куриный (Варка)
110
52.8 12.2 0.2 1.1
Пельмени с горбушей варёные 6 янв. 2024г.
210
305.1 18.9 7.6 41.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Грибной суп из маслят 6 мая 2024г.
150
8.7 2.4 0.8 0.5
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Подсолнечник, семечки
33
198.3 6.8 17.5 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
110
17.6 1.3 0.2 2.2
Шампиньоны
120
32.4 5.2 1.2 0.1
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Мак, семя
3
16.7 0.5 1.4 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Прогулялась до  "Эдемского сада"  Хотела посмотреть часы работы. оказалось цветы продают круглосуточно. Была удивлена. 
.По дороге встретила такой   кустарник цветущий жёлтыми цветами. . Как думаете что это за растение?
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 5 
 16
Ольга
11.05.2024 09:35
Сегодня ночью в нашем городе было в очередной раз Северное Сияние. Тоболяки делятся своими фотографиями, кто успел сфотографировать.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1
1.6 0.1 0 0.2
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Икра Чиа
50
82.5 1.8 6.9 3.1
Бух лаваш. 9 мая 2024г. (копия)
203
246.4 13.8 6.3 33.9
Сыр Пармезан
17
64.6 5.6 4.6 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шпинат сушёный
0.4
1.2 0.1 0 0.1
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
23
41.2 1.2 0.2 8.6
Печень трески. Консервы
11
67.4 0.5 7.2 0.1
Сыр плавленый "золушка", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
99
251.5 15 10.7 23.6
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий
108
121 5.4 6.5 9.2
Икра лещевая пробойная, соленая
89
126.4 22 4.3 0
Сироп из шиповника
5
14.3 0 0 3.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Индейка запечённая 6 мая 2024г.
10
19.5 4 0.3 0
Бух лаваш. 11 мая 2024 г.
131
190.2 10.7 7.2 21.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Желатин пищевой
10
35.5 8.7 0 0.1
Вода
100
0 0 0 0
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Подсолнечник, семечки
37
222.4 7.7 19.6 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
130
20.8 1.6 0.3 2.6
Грибной суп из маслят 6 мая 2024г.
300
17.4 4.8 1.5 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
5
1.8 0.1 0 0.3
Минтай (Жарка)
70
40.1 9 0.4 0
Мандарин
121
46 1 0.2 9.1
Шампиньоны
120
32.4 5.2 1.2 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 17
Ольга
09.05.2024 13:40
Сегодня вышла на прогулку в 5.40 утра и была удивлена! Город полон людей, все куда то идут с гвоздиками, воздушными шариками, фотографиями погибших родственников на дощечках. Просто пошла в потоке и поток привёл в гимназию.

Двор заполнен, люди выстраиваются в колонны, многие пришли семьями. Кто то в пилотках цвета хаки, кто то с георгиевскими ленточками. На окнах наклеены белые голуби, внутри школы стены с рисунками детей на тему праздника. Во дворе на деревьях множество кормушек для птиц.

Всё поняла позже, когда посмотрела программу праздничного дня.

 ! Оказывается это встречали"Рассвет Победы"!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
2
3.3 0.1 0 0.4
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Шпинат сушёный
0.2
0.6 0.1 0 0.1
Яичный белок куриный (Варка)
41
19.7 4.6 0.1 0.4
Яичный желток куриный (Варка)
17
60.2 2.8 5.3 0.6
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Йогурт греческий TEOS 2%
100
66.8 8 2 4.2
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Пельмени с горбушей варёные 6 янв. 2024г.
140
203.4 12.6 5 27.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
34
60.9 1.8 0.3 12.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая
60
87 10.2 5.1 0
Сыр Пармезан
20
76 6.6 5.4 0.3
Печень говяжья 6 мая 2024г.
31
59.2 8.6 1.5 2.8
Сироп из шиповника
5
14.3 0 0 3.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Бух лаваш. 9 мая 2024г.
145
169.7 6.7 1.3 32.9
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]
132
120.4 9.2 2.6 14.9
Йогурт греческий TEOS 2%
30
20 2.4 0.6 1.3
Кукуруза консервы
30
15 0.6 0.1 3.3
Ананас, консервированный в собственном соку
34
20.4 0.2 0 4.8
Пекинская капуста
30
4.8 0.4 0.1 0.6
Индейка запечённая 6 мая 2024г.
30
58.4 12.1 0.8 0.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
200
600 41 46 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Желатин пищевой
0
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Подсолнечник, семечки
34
204.3 7 18 3.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Морковь
7
2.5 0.1 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Варенники с творогом варёные 9 мая 2024г.
165
274.2 17.8 6.6 35.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Всех с праздником 9 мая! Днём Победы! Желаю всем нам мирного неба над головой!  Умения дружить, договариваться, решать все задачи мирным путём.
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 8 
 16
Ольга
05.05.2024 07:34
Христос Воскресе!
Вот такие  на стол приготовила угощения : Творожные куличики с изюмом и цукатами и крашеные яички.
Поделитесь пожалуйста рецептами   простой и одновременной вкусной  творожной пасхи .

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Яичный белок куриный (Варка)
81
38.9 9 0.1 0.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
38
134.5 6.2 11.9 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
2
3.3 0.1 0 0.4
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
58
84.1 9.9 4.9 0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
22
39.4 1.2 0.2 8.2
Миндаль
2
12.2 0.4 1.1 0.3
Арахис
2
11 0.5 0.9 0.2
Грецкий орех
2
13.1 0.3 1.2 0.2
Фундук
2
13 0.3 1.2 0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
56
34.7 1.6 2 2.6
Куличи творожные с цукатами
90
229.3 9.6 8.1 29.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Бухлаваш с пекинской капустой и морковью.
170
202.5 7.5 1.2 40.6
Гречка варёная 28 апреля 2024г.
46
50 2 0.6 9.3
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.
30
75.7 8.4 4.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Брусника
50
23 0.4 0.3 4.1
Подсолнечник, семечки
33
198.3 6.8 17.5 3.5
Грибной суп из маслят
150
32.3 5 1.4 2.4
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Кабачковая заправка
200
123 1.8 5.2 17.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
130
20.8 1.6 0.3 2.6
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Йогурт греческий с ягодами брусника
220
134.6 13.9 3.5 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
На улице сегодня с утра был сильный ветер с мелкими и острыми льдинками. На спорт площадку даже ни пошла, так и гуляла с пакетом мячей по  улице.  У остановки ветер свистел и завывал так, что остановилась и понаблюдала. Пыталась понять почему здесь так завывает и свистит. Причины особо не нашла. Постояла , послушала и вернулась домой.
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 150 ккал
 5 
 12
Ольга
05.05.2024 07:07
Калорийность - 254.8 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 9 г; углеводы - 33.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание) 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 57 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Пшеничная мука цельнозерновая 85 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности 20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Глазурь для кулича 40 г
Заменитель сахара Эритрит и стевия 45 г
Цукаты 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Творог, яйцо, сахарозаменитель (надо подбирать по своему сахарозаменителю и вкусу) , разрыхлитель, соль, смешала, взбила блендером, Добавила муку вымесила, добавила цукаты и выложила в формочки. Запекала 25 минут при температуре 180 градусов. Готовые кексики смазала белковой глазурью и украсила цукатами.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 254.8 кКал 15.13%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 9 г 16.07%
Углеводы 33.1 г 15.11%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 29.5 г 1.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
9.2%
b-car
0.7%
В1
1.3%
B2
8.4%
Холин
9.8%
B5
5.3%
B6
3.4%
B9
2.4%
B12
14.4%
C
0.2%
D
4.3%
E
1.4%
H
10.5%
вит.К
0.1%
PP
8.1%
Калий
2.5%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
7.6%
Na
35.3%
P
21.2%
Cl
9.8%
Fe
9.2%
I
3.2%
Co
22%
Mn
1%
Cu
3.6%
Mo
4.8%
Se
22.9%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
2.5%
 4 
Ольга
04.05.2024 17:36
Калорийность - 322.6 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 51.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание) 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 57 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Пшеничная мука цельнозерновая 85 г
Сахар песок 65 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности 20 г
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) 40 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Глазурь для кулича 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Творог, яйцо, сахар, разрыхлитель, соль, смешала, взбила блендером, Добавила муку промытый изюм, вымесила и выложила в формочки. Запекала 25 минут при температуре 180 градусов. Готовые кексики смазала белковой глазурью и посыпала посыпкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 322.6 кКал 19.16%
Белки 10.5 г 13.82%
Жиры 8.5 г 15.18%
Углеводы 51.6 г 23.56%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 23.9 г 1.05%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
8.8%
b-car
0.8%
В1
2.4%
B2
9.2%
Холин
9.6%
B5
5.1%
B6
4.8%
B9
2.6%
B12
13.7%
C
0.9%
D
4.1%
E
1.3%
H
10.1%
вит.К
0.3%
PP
8.6%
Калий
5.5%
Ca
6%
Si
~
Mg
8.1%
Na
33.2%
P
21.4%
Cl
9.4%
Fe
10.1%
I
3%
Co
20.9%
Mn
2.2%
Cu
6.3%
Mo
4.6%
Se
22.2%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
2.7%
 4 
 1
Ольга
04.05.2024 07:26
Покрасила яйцо луковой шелухой  в марлечке с  сухими зёрнами риса, вот что получилось.
А как красите вы? Поделитесь опытом!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Яичный белок куриный (Варка)
83
39.8 9.2 0.1 0.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
40
141.6 6.5 12.5 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
2
3.3 0.1 0 0.4
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
34
60.9 1.8 0.3 12.7
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Кабачковая заправка
200
123 1.8 5.2 17.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
5
13.9 0.5 0.1 2.8
Миндаль
1
6.1 0.2 0.5 0.1
Арахис
1
5.5 0.3 0.5 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Бухлаваш с сыром
59
122.6 8.2 4.1 14.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Брусника
50
23 0.4 0.3 4.1
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]
10
28.9 3.1 1.8 0.4
Гречка варёная 28 апреля 2024г.
100
108.7 4.4 1.2 20.2
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.
20
50.5 5.6 3.1 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Подсолнечник, семечки
38
228.4 7.9 20.1 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
130
20.8 1.6 0.3 2.6
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Брокколи отварная 3 минуты. g
38
8.2 0.8 0.1 0.8
Грибной суп из маслят
150
32.3 5 1.4 2.4
Шампиньоны (Жарка)
40
10.1 1.6 0.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Погода сегодня дождливая. Позанималась дома на огромном мяче.
Сыро, холодно. Выйду на улицу погулять пожалуй только после обеда.
Поделитесь  своими  рецептами оригинальной покраски яиц. Куличей. Пасхи из творога.
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 150 ккал
 10 
 38
Ольга
03.05.2024 05:56
Прочитала рассказ и подумала:  
ВОТ  БЛИН  =))
Вчера я захотел съесть блин с клубникой.
Я заказал в "Теремке" блин с клубникой.
Однако вместо блина с клубникой мне привезли блин с курицей.
Но мне не хотелось блина с курицей, поэтому блин положили в холодильник для того, чтобы он полежал там, пока не испортится, чтобы его можно было выкинуть.
С утра я нашел в холодильнике блин с курицей и спросил себя - а не хочу ли я случайно блин с курицей?
Первый ответ был отрицательный, но вы ведь знаете, эти блины в холодильнике, они умеют ждать.
Через какое-то время я понял, что я все-таки готов съесть блин с курицей. И пожалуй, по зрелому размышлению, я хочу его даже больше, чем вчера хотел блин с клубникой.
Я достал блин, разогрел его в микроволновке.
Он оказался с клубникой.

(Автор: А.Молчанов)

Ах-ха))))Посмеялась)))   У меня такого никогда не было. Наверное потому что готовлю сама )Надо блин  с клубникой - приготовлю с клубникой, захочу с цыплёнком, приготовлю с цыплёнком.  Видимо у человека голова занята другим и в его холодильнике хозяйничает кто то другой.  
Вспомнила как жена  Геннадия Хазанова рассказывала как он искал свою красную любимую кружу ,из которой пил чай  много лет. Когда спросил у жены где она. Она ему  открыла дверцу шкафчика и показала его кружку. На что он ответил, Что у него всегда была красная кружка, а тут стоит синяя!
 Жена предложила посмотреть ему на кружку ни со стороны, а как обычно когда он пил чай(  И  тут  он увидел, что внутри кружка красная=))

А у вас такое бывало?

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Яичный белок куриный (Варка)
85
40.8 9.4 0.1 0.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
42
148.7 6.8 13.1 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1
1.6 0.1 0 0.2
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
49
87.7 2.6 0.4 18.3
Перец сладкий красный
16
4.3 0.2 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Гречка варёная 28 апреля 2024г.
100
108.7 4.4 1.2 20.2
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.
30
75.7 8.4 4.7 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Бухлаваш с сыром
59
122.6 8.2 4.1 14.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Йогурт греческий с ягодами брусника
234
143.2 14.7 3.7 11.7
Брокколи отварная 3 минуты. g
38
8.2 0.8 0.1 0.8
Грибной суп из маслят
150
32.3 5 1.4 2.4
Шампиньоны (Жарка)
120
30.2 4.9 1.1 0.1
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Кабачковая заправка
100
61.5 0.9 2.6 8.8
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Подсолнечник, семечки
38
228.4 7.9 20.1 4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня проснулась в 5 утра.  Сходила на прогулку уже с двумя мячами. Когда вчера забрасывала мячи, сказала себе, если заброшу так как задумала и всё получится куплю тот красивый маленький манящий мячик, который видела в продуктовом магазине. Там опять завезли мячи. Всё получилось. И сегодня уже бросала в кольцо два мяча разного цвета и  размера. Маленький мячик на столько мал, что его приходится бросать одной рукой. Тот что побольше двумя. Техника бросания получается разная. Но заметила, что всегда бросаю его правой рукой. Завтра начну тренировать - левую. Упорно себя сдерживаю и больше ста попаданий в кольцо не делаю. Всё таки больше не всегда лучше. Главное сохранить здоровье.
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 6 
 24
Ольга
02.05.2024 10:26
ЮРИЙ НИКУЛИН. Из воспоминаний:
«Я учился в девятом классе, когда со школьным приятелем Шуркой Скалыгой ехал как-то на подножке трамвая. Рядом с нами два парня, с виду студенты. Один из них говорит другому:

— Слушай, мне вчера рассказали интересный анекдот. Один богатый англичанин, любитель птиц, пришел в зоомагазин и попросил продать ему самого лучшего попугая. Ему предлагают попугая, который сидит на жердочке, а к его каждой лапке привязано по веревочке. «Попугай стоит десять тысяч, — говорят ему, — но он уникальный: если дернуть за веревочку, привязанную к правой ноге, попугай будет читать стихи Бернса, а если дернуть за левую — поет псалмы». «Замечательно, — вскричал англичанин, — я беру его». Он заплатил деньги, забрал попугая и пошел к выходу. И вдруг вернулся и спрашивает у продавца: «Скажите, пожалуйста, а что будет, если я дерну сразу за обе веревочки?»

И тут парень, который слушал анекдот, вдруг сказал:

— Нам выходить надо!

И они на ходу спрыгнули с трамвая.

Пришел я домой и все рассказал отцу. Целый вечер мы гадали, какая может быть у анекдота концовка. Наверняка что-нибудь неожиданное. Мы перебрали сотни вариантов, но так ничего и не придумали.

Прошло много лет. В годы войны один мой товарищ рассказывает в землянке один анекдот:

— В одном магазине продавали дорогого попугая. У него к каждой лапке привязано по веревочке. Как дернешь за одну, так он частушку поет, как дернешь за другую — начинает материться...

— Ну?! — воскликнул я в нетерпении.

Только солдат хотел продолжить рассказ, как его срочно вызвали к комбату. И он больше в землянку не вернулся. Он получил ранение и попал в госпиталь.

И вот в Калинине во время представления стою я как-то за кулисами рядом с инспектором манежа, и он мне:

— Знаешь, хороший есть анекдот. О том, как в Америке продавали попугая с двумя веревочками.

— Ну?! — замер я в потрясении.

— Сейчас объявлю номер. Подожди.

Вышел инспектор манежа объявлять номер, и у него случился сердечный приступ. Увезли в больницу.

Я понял, что больше не выдержу, и на следующий день пошел к нему в больницу. Купил яблок, банку сока. Вхожу в палату весь в напряжении. Если сейчас упадет потолок и инспектора убьет, то я не удивлюсь.

Медицинская сестра сказала:

— А вашего товарища уже нет…

Ну, думаю, умер. А сестра продолжает:

— Его час назад брат повез в Москву, в больницу.

К сожалению, до конца наших гастролей инспектор так и не вернулся. Отец был потрясен этой историей.

— Прямо мистика какая-то, — говорил он, — жуть берет.

Спустя три года я снова попал в Калинин. В цирке инспектором манежа работал другой человек.

— А где прежний инспектор? — сразу же спросил я.

— А он ушел из цирка и работает на радио.

Вот я отправился на местное радио, отыскал комнату, где работал бывший инспектор. Два раза переспросил сотрудников, там ли их начальник, и, когда мне сказали, что он сидит на месте, я с трепетом постучался в дверь и вошел в кабинет.

Он сидел за столом и, увидев меня, воскликнул:

— О! Кого я вижу.

Я же про себя говорил: «Тише ты, тише. Не очень радуйся. Сейчас что-нибудь произойдет».

Набрав воздуха, я выпалил:

— Привет! Что было с попугаем, у которого на ногах были привязаны веревочки?

— У какого попугая? — опешил бывший инспектор.

Я напомнил об анекдоте.

— А-а-а… Да-да. Такой анекдот был. Понимаешь, начало я, кажется, помню; продавали попугая в Америке… но вот концовку забыл.

— Как забыл?.. — обмер я. — Ну вспомните, вспомните, прошу, — умолял я.

Он задумался, потом радостно воскликнул:

— Вспомнил! Сейчас расскажу. Только быстренько схожу к начальнику, подпишу текст передачи.

— Нет! — заорал я. — Сейчас расскажите, я и уйду.

И он рассказал.

Оказывается, когда покупатель спросил продавца, что будет, если дернуть сразу за обе веревочки, то вместо продавца неожиданно ответил сам попугай:

— Дурр-рак! Я же упаду с жердочки.

Так я, наконец, узнал концовку анекдота...»

Из воспоминаний
Юрия Никулина

Нечто  подобное у меня было с фильмом : - "Бронзовая птица" из трёх серий. Долгие годы удавалось посмотреть только две.....Я так мечтала наконец то посмотреть третью серию. =))
А были ли у вас подобные истории?

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Яичный белок куриный (Варка)
81
38.9 9 0.1 0.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
38
134.5 6.2 11.9 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1
1.6 0.1 0 0.2
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Гречка варёная 28 апреля 2024г.
150
163.1 6.6 1.8 30.3
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.
30
75.7 8.4 4.7 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
66
118.1 3.6 0.6 24.6
Брокколи отварная 3 минуты. g
38
8.2 0.8 0.1 0.8
Грибной суп из маслят
150
32.3 5 1.4 2.4
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Йогурт греческий с ягодами брусника
234
143.2 14.7 3.7 11.7
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
110.8 3.6 0.4 22.7
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая
3
6.3 0.3 0.3 0.6
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Кабачковая заправка
100
61.5 0.9 2.6 8.8
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Подсолнечник, семечки
38
228.4 7.9 20.1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Проснулась сегодня в пять утра, сходила на прогулку, забросила на спорт площадке  сто раз мяч в баскетбольное  кольцо. Утром было очень холодно, руки мёрзнут от холодного  мяча. Что бы не упахаться и потом ни заболели ноги решила бросать не больше ста раз. Для этого считала от ста наоборот... 99, 98, 97, ..........3, 2, 1...Ура!!!!Бегом домой, холодища=))
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 5 
 11
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги