Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мороженое из молока Parmalat 0.05 без лактозы | 453 г |
Вода | 61.2 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Сахарозаменитель [Milford] | 20 г |
Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 4.1 г |
Гороховый Протеин [Настин Сластин] | 20 г |
Ксантановая Камедь [Edimcu] | 1.7 г |
Камедь Гуаровая [Evolution Food] | 3 г |
Ванилин | 0.01 г |
Агар-Агар [Айдиго] | 4 г |
Протеиновый зефир на безлактозном молоке с агаром, ксантаном и гуаром. Луекий перекус.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 54.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3084 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 16.8% | 1086 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.9% | 3129 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2662 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 81301 г |
Магний, Mg | 0.17 мг | 400 мг | 235294 г | ||
Натрий, Na | 70.27 мг | 1300 мг | 5.4% | 9.9% | 1850 г |
Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 108.35 мг | 2300 мг | 4.7% | 8.6% | 2123 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
Молибден, Mo | 0.399 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 17544 г |
Фтор, F | 12.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 32026 г |
Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновый зефир на агаре с какао и загустителями составляет 54,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 54.6 кКал | -% | |
Белки | 7 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 85.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|