Рецепт Спагетти Barilla вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Спагетти Barilla вареные

BARILLA Спагетти Bavette N 13 351 г
Вода 1263 г
Соль поваренная пищевая 7 г
СЕЛО ЗЕЛЁНОЕ Масло сливочное 82,5% 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти Barilla вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.6 ккал 1684 ккал 11% 6% 912 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 4.3% 1246 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 3.8% 1400 г
Углеводы 30.5 г 219 г 13.9% 7.5% 718 г
Вода 58.6 г 2273 г 2.6% 1.4% 3879 г
Зола 0.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 10.27 мг 1000 мг 1% 0.5% 9737 г
Магний, Mg 1.76 мг 400 мг 0.4% 0.2% 22727 г
Натрий, Na 338.44 мг 1300 мг 26% 14.1% 384 г
Сера, S 3.14 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 31847 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.1% 114286 г
Хлор, Cl 521.89 мг 2300 мг 22.7% 12.3% 441 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.027 мг 18 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Кобальт, Co 0.131 мкг 10 мкг 1.3% 0.7% 7634 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 0.1% 42553 г
Медь, Cu 3.3 мкг 1000 мкг 0.3% 0.2% 30303 г
Молибден, Mo 3.471 мкг 70 мкг 5% 2.7% 2017 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 157.11 мкг 4000 мкг 3.9% 2.1% 2546 г
Цинк, Zn 0.0052 мг 12 мг 230769 г

Энергетическая ценность Спагетти Barilla вареные составляет 184,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность184.6 ккал12.2%
Белки6.1 г6.7%
Жиры4 г6.06%
Углеводы30.5 г22.1%
Пищевые волокна0 г0%
Вода58.6 г2.18%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
1%
Si
~
Mg
0.4%
Na
26%
P
0.1%
Cl
23%
Fe
0.2%
I
~
Co
1.3%
Mn
0.2%
Cu
0.3%
Mo
5%
Se
~
F
3.9%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
13%
Жиры
20%
Углеводы
67%
31г
Белки 6.1г, 24.4 ккал (13.4%)Жиры 4г, 36 ккал (19.7%)Углеводы 30.5г, 122 ккал (66.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.7 : 5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СПАГЕТТИ BARILLA ВАРЕНЫЕ

Спагетти Barilla вареные богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 22,7 %

Чем полезен Спагетти Barilla вареные

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Спагетти Barilla вареные, калорийность 184,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Спагетти Barilla вареные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги