Рецепт Конфеты Миндальная Мозаика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфеты Миндальная Мозаика
| Миндаль, жареный в масле без добавления соли | 90 г |
| Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли | 90 г |
| Мед пчелиный | 120 г |
| Изюм | 90 г |
| Цукаты | 120 г |
| Патока кукурузная | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Глазурь шоколадная | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Миндальная Мозаика".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.4 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 10.6% | 216 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 4.9% | 461 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.6% | 625 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.9 мкг | 900 мкг | 7.9% | 1.8% | 1269 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 0.8% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.5% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.1% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 12.24 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 0.9% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.873 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.963 мг | 15 мг | 26.4% | 6% | 379 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 2.8686 мг | 20 мг | 14.3% | 3.3% | 697 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 632.48 мг | 2500 мг | 25.3% | 5.8% | 395 г |
| Кальций, Ca | 77.53 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.8% | 1290 г |
| Магний, Mg | 90.86 мг | 400 мг | 22.7% | 5.2% | 440 г |
| Натрий, Na | 44.22 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.8% | 2940 г |
| Сера, S | 52.13 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1918 г |
| Фосфор, P | 171.2 мг | 800 мг | 21.4% | 4.9% | 467 г |
| Хлор, Cl | 2.89 мг | 2300 мг | 0.1% | 79585 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.831 мг | 18 мг | 15.7% | 3.6% | 636 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.5221 мг | 2 мг | 26.1% | 6% | 383 г |
| Медь, Cu | 195.37 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 4.4% | 512 г |
| Селен, Se | 1.173 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.5% | 4689 г |
| Фтор, F | 15.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26333 г |
| Цинк, Zn | 0.7557 мг | 12 мг | 6.3% | 1.4% | 1588 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Конфеты Миндальная Мозаика составляет 438,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 438.4 ккал | 28.96% | |
| Белки | 7 г | 7.69% | |
| Жиры | 25.9 г | 39.24% | |
| Углеводы | 47.5 г | 34.42% | |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
| Вода | 7 г | 0.26% | |
Витамины и минералы
A
7.9%
b-car
3.6%
В1
6.4%
B2
9.2%
Холин
2.4%
B5
4.1%
B6
2.9%
B9
5.5%
B12
~
C
1.2%
D
1.3%
E
26%
H
~
вит.К
~
PP
14%
Калий
25%
Ca
7.8%
Si
~
Mg
23%
Na
3.4%
P
21%
Cl
0.1%
Fe
16%
I
0.2%
Co
0.5%
Mn
26%
Cu
20%
Mo
~
Se
2.1%
F
0.4%
Cr
~
Zn
6.3%
Рейтинг
7.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
6%
7г
Жиры
52%
26г
Углеводы
42%
48г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 3.7 : 6.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полезные свойства КОНФЕТЫ МИНДАЛЬНАЯ МОЗАИКА
Конфеты Миндальная Мозаика богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 26,4 %, витамином PP - 14,3 %, калием - 25,3 %, магнием - 22,7 %, фосфором - 21,4 %, железом - 15,7 %, марганцем - 26,1 %, медью - 19,5 %
Чем полезен Конфеты Миндальная Мозаика
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Замороженый йогурт с малиной РУДЬ
- Тыква фаршированная мясом и картофелем
- Десерт банан с шоколадом Дольче
- Хлеб яблочный
- Икра морковная
- Жаренные овощи
- драники с мясом
- Крабовое мясо VICI
- компливит
- Casuta mea
- хлебцы-молодцы зеленые
- Ризотто с шампиньонами
- каша пшеничная
- Грибы с луком
- Долма ачмадзинская
- Чак-чак
- омлет
- салат кукурузный с крабовыми палочками
- хлеб дарницкий
- тунец агама
- фасоль стручковая
- кольраби
- сыр ольтермани 9%
- сыр натура 16%
- судак агама
- пшенная
- Овощная смесь от 30.09.14
- Сыр Домашний Карат 4%
- Салат Столичный домашний сент
- Омлет с кабачком 30.09
- салат из капусты с помидорами
- лапша на бульоне 30.09
- Кролик тушенный
- Оливье без майонеза
- картофельная запеканка
- Йодомарин
- Оптималь Савушкин йогурт
- Фолиевая кислота
- манная
- Салат капуста морковь яблоко
- фокачча
- мюсли на воде
- рис
- тыквенный кекс
- уха
- каша пшеничная молочная
- каша с черносливом
- сардельки из индейки
- Соус томатный по-грузински
- Каша рисовая на молоке с тыквой
- омлет
- Рыба с морковкой
- Пряники Частная галерея
- рис отварной белый круглый
- Чай Гринфилд
- Омлет простой
- Сыр порциями для барв
- Vitrum Performance
- капуста тушеная
- Сыр плавленный
- Масло сливочное
- рис с овощами и свинным фаршем
- Мед
- От А до Цинка
- Джем
- Протеин Shake
- Кетчуп
- Хлеб
- ананасы конс
- Какао с молоком
- Хачапури
- Соте с курицей
- Кофе с лимоном
- Кофе черный с лимоном и коньяком
- Овощной салат
- Зефир "Санже" ваниль
- Мисо-суп
- мясо с картошкой
- "Красная" капуста
- нори
- Суп "Чашка супа" сырный с сухариками
- Суп "Чашка супа" сырный с сухариками
- Кофе с молоком (растворимый)
- Хлеб "Ржаное чудо с клюквой"
- Булочка с корицей
- Котлеты из минтая
- ЧОКО ПАЙ
- Биойогурт активиа отруби злаки
- Творог зернёный
- Хлеб Бородинский Бездрожжевой
- картофель запеченный
- Омлет с цв.капустой
- Салат из свежих огурцов и помидоров
- Овсяная каша из отрубей
- Салат из свежих помидоров
- Ацидок молочная хрень сладкая
- кролик в собственном соку
- котлеты из куриного филе
- калбаса жареная
- Салат из свежих огурцов
Метки: Как приготовить Конфеты Миндальная Мозаика, калорийность 438,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Миндальная Мозаика, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
