Калорийность Лолло Бионда. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лолло Бионда".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11 ккал 1684 ккал 0.7% 6.4% 15309 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 15.5% 5846 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.6% 28000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 4.5% 21900 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 68.2% 1333 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 38.2% 2393 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 36.4% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 40% 2250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 27.3% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 13 мг 90 мг 14.4% 130.9% 692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 36.4% 2500 г
Макроэлементы
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 25.5% 3636 г
Сера, S 16 мг 1000 мг 1.6% 14.5% 6250 г
Фосфор, P 33 мг 800 мг 4.1% 37.3% 2424 г
Хлор, Cl 57 мг 2300 мг 2.5% 22.7% 4035 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 50.9% 1800 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 30% 3000 г

Энергетическая ценность Лолло Бионда составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность11 ккал0.73%
Белки1.3 г1.43%
Жиры0.2 г0.3%
Углеводы1 г0.72%
Пищевые волокна1.5 г7.5%
Вода95 г3.53%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
4%
B2
4.4%
Холин
~
B5
~
B6
3%
B9
~
B12
~
C
14%
D
~
E
4%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
2.8%
Na
~
P
4.1%
Cl
2.5%
Fe
5.6%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
3.3%
Рейтинг
1.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
47%
Жиры
16%
Углеводы
36%
Белки 1.3г, 5.2 ккал (47.3%)Жиры 0.2г, 1.8 ккал (16.4%)Углеводы 1г, 4 ккал (36.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.2 : 0.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЛОЛЛО БИОНДА

Лолло Бионда богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 14,4 %

Чем полезен Лолло Бионда

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Лолло Бионда калорийность 11 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лолло Бионда, калории, нутриенты, полезные свойства Лолло Бионда
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги