Калорийность Лолло Россо. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лолло Россо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16 ккал 1684 ккал 1% 6.3% 10525 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 10.6% 5846 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 3.1% 18667 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 3.1% 21900 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 56.3% 1111 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 26.3% 2393 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 20.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 10.6% 6000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 31.3% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 14 мг 90 мг 15.6% 97.5% 643 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 25% 2500 г
Макроэлементы
Калий, K 303 мг 2500 мг 12.1% 75.6% 825 г
Кальций, Ca 104 мг 1000 мг 10.4% 65% 962 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 26.9% 2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 80% 783 г

Энергетическая ценность Лолло Россо составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность16 ккал1.06%
Белки1.3 г1.43%
Жиры0.3 г0.45%
Углеводы1 г0.72%
Пищевые волокна1.8 г9%
Вода95 г3.53%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.3%
B2
1.7%
Холин
~
B5
~
B6
5%
B9
~
B12
~
C
16%
D
~
E
4%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
12%
Ca
10%
Si
~
Mg
4.3%
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
13%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
2.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
44%
Жиры
23%
Углеводы
34%
Белки 1.3г, 5.2 ккал (43.7%)Жиры 0.3г, 2.7 ккал (22.7%)Углеводы 1г, 4 ккал (33.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.2 : 0.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЛОЛЛО РОССО

Лолло Россо богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 15,6 %, калием - 12,1 %, железом - 12,8 %

Чем полезен Лолло Россо

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Лолло Россо калорийность 16 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лолло Россо, калории, нутриенты, полезные свойства Лолло Россо
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы