Калорийность Злаковый батончик с шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Злаковый батончик с шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1851 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 2.2% 5067 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.7% 2947 г
Углеводы 16.9 г 219 г 7.7% 8.5% 1296 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 8.8% 1250 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.38 мг 1.8 мг 21.1% 23.2% 474 г
Витамин В5, пантотеновая 1.39 мг 5 мг 27.8% 30.5% 360 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 17.6% 625 г
Витамин В9, фолаты 43.9 мкг 400 мкг 11% 12.1% 911 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 181 мг 1000 мг 18.1% 19.9% 552 г
Натрий, Na 14 мг 1300 мг 1.1% 1.2% 9286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.96 мг 18 мг 16.4% 18% 608 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Злаковый батончик с шоколадом составляет 91 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 порция
% от РСП
Калорийность91 ккал6.01%
Белки1.5 г1.65%
Жиры1.9 г2.88%
Углеводы16.9 г12.25%
Пищевые волокна1.6 г8%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
21%
Холин
~
B5
28%
B6
16%
B9
11%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
18%
Si
~
Mg
~
Na
1.1%
P
~
Cl
~
Fe
16%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
3.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
19%
Углеводы
75%
17г
Белки 1.5г, 6 ккал (6.6%)Жиры 1.9г, 17.1 ккал (18.9%)Углеводы 16.9г, 67.6 ккал (74.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.3 : 11.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЗЛАКОВЫЙ БАТОНЧИК С ШОКОЛАДОМ

Злаковый батончик с шоколадом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 21,1 %, витамином B5 - 27,8 %, витамином B6 - 16 %, витамином B9 - 11 %, кальцием - 18,1 %, железом - 16,4 %

Чем полезен Злаковый батончик с шоколадом

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Злаковый батончик с шоколадом калорийность 91 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Злаковый батончик с шоколадом, калории, нутриенты, полезные свойства Злаковый батончик с шоколадом
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты