Ирина Анеха
11.03.2014 09:45
Рецепт Постная коврижка
Калорийность - 231.2 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 40.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 280 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Изюм | 30 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 168 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 126 г |
| Орех грецкий | 46 г |
| Миндаль | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.2 кКал | 13.73% | |
| Белки | 5.6 г | 7.37% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 40.5 г | 18.49% | |
| Пищевые волокна | 6 г | 30% | |
| Вода | 40 г | 1.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
11.4%
b-car
12.3%
В1
6.5%
B2
4.9%
Холин
3.1%
B5
2.5%
B6
4.8%
B9
3.2%
B12
~
C
1.6%
D
~
E
16.5%
H
1.1%
вит.К
0.1%
PP
10.8%
Калий
20.6%
Ca
6%
Si
3.6%
Mg
12.6%
Na
0.8%
P
11.8%
Cl
0.4%
Fe
8.9%
I
0.4%
Co
7.8%
Mn
15.2%
Cu
5.8%
Mo
4.8%
Se
3.5%
F
1.8%
Cr
1.2%
Zn
3.2%
Ирина Анеха
11.03.2014 09:46
Для тех, к то любит послаще, можно добавить цукаты
Новые рецепты
Рис с овощами в мультиварке
139.3
2.7
1.9
26.9
0
Пломбир с ягодой без сахара
277.4
1.8
28.4
4.5
3
Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом
84.9
6.6
4.2
4.7
13
Лучшие рационы
Интересные блоги
