Ирина Анеха
11.03.2014 09:45
Калорийность - 231.2 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 40.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 280 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Изюм | 30 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 168 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 126 г |
| Орех грецкий | 46 г |
| Миндаль | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.2 кКал | 13.73% | |
| Белки | 5.6 г | 7.37% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 40.5 г | 18.49% | |
| Пищевые волокна | 6 г | 30% | |
| Вода | 40 г | 1.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
11.4%
b-car
12.3%
В1
6.5%
B2
4.9%
Холин
3.1%
B5
2.5%
B6
4.8%
B9
3.2%
B12
~
C
1.6%
D
~
E
16.5%
H
1.1%
вит.К
0.1%
PP
10.8%
Калий
20.6%
Ca
6%
Si
3.6%
Mg
12.6%
Na
0.8%
P
11.8%
Cl
0.4%
Fe
8.9%
I
0.4%
Co
7.8%
Mn
15.2%
Cu
5.8%
Mo
4.8%
Se
3.5%
F
1.8%
Cr
1.2%
Zn
3.2%
Ирина Анеха
11.03.2014 07:29
[url=http://www.health-diet.ru/][img]http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/fd_Kalorijnost_produktov_41225_1394508447684_76.png[/img][/url]«Калькулятор
калорий и витаминов» на [url=http://www.health-diet.ru/]Мой
здоровый рацион[/url]
Ирина Анеха
06.03.2014 10:31
[url=http://www.health-diet.ru/][img]http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/Syr-tvorozhnyy-Almette-yogurt1394087348015_26.png[/img][/url]«[url=http://www.health-diet.ru/health_diet/user_food/food_user.php?u_id=98652&r_id=110217.php]Сыр
творожный "Almette", йогурт[/url]» на
[url=http://www.health-diet.ru/]Мой
здоровый рацион[/url]
Ирина Анеха
06.03.2014 10:28
Калорийность - 63 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 12.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 300 г |
| Крупа овсяная | 50 г |
| Яблоки | 38 г |
| Банан | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 63 кКал | 3.74% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 12.4 г | 5.66% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
4.1%
B2
1.1%
Холин
2.3%
B5
2.8%
B6
4.1%
B9
1.1%
B12
~
C
2.2%
D
~
E
1.7%
H
4.5%
вит.К
0.2%
PP
3%
Калий
4.1%
Ca
1.4%
Si
15.9%
Mg
4.8%
Na
14%
P
5.4%
Cl
11.9%
Fe
3.9%
I
0.4%
Co
8.9%
Mn
29.7%
Cu
6.6%
Mo
7.5%
Se
0.2%
F
1.9%
Cr
0.7%
Zn
2.7%
Ирина Анеха
06.03.2014 10:28
Калорийность - 164.3 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, 2 категории (Жарка) | 1000 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Соевый соус | 40 г |
| Картофель | 500 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 85 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.3 кКал | 9.76% | |
| Белки | 14.5 г | 19.08% | |
| Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
| Углеводы | 6.8 г | 3.11% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 66 г | 2.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.4%
b-car
0.3%
В1
5.2%
B2
5.6%
Холин
11.7%
B5
14.4%
B6
24.1%
B9
1.6%
B12
15.5%
C
9%
D
0%
E
15.9%
H
15.1%
вит.К
0.1%
PP
40.3%
Калий
14.8%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
6%
Na
35.7%
P
19.8%
Cl
18.9%
Fe
7.2%
I
4.5%
Co
108%
Mn
4.1%
Cu
11%
Mo
5.6%
Se
0.4%
F
2.7%
Cr
20.8%
Zn
13.9%
Ирина Анеха
06.03.2014 10:21
Калорийность - 98.6 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 15.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) | 170 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Вода | 350 г |
| Сахар, гранулированный | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.6 кКал | 5.86% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 15.5 г | 7.08% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.8%
b-car
0.1%
В1
6.3%
B2
3.7%
Холин
5.8%
B5
6.7%
B6
3.9%
B9
2.1%
B12
4.4%
C
0.4%
D
0.2%
E
2.6%
H
11.1%
вит.К
~
PP
6.2%
Калий
5.2%
Ca
5.4%
Si
32.3%
Mg
7.7%
Na
9.8%
P
13.3%
Cl
9.2%
Fe
5.1%
I
2.7%
Co
18.2%
Mn
57.1%
Cu
11.8%
Mo
15.3%
Se
1.2%
F
1.8%
Cr
1.3%
Zn
6.2%
Интересные блоги
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Коктейль Исраилова массанаборный
93.6
8.6
2.9
7.9
10
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
97.6
5.5
6.6
4
10
Лучшие рационы
