Очень хочется видеть себя стройной и красивой) Сейчас иду в эту сторону, начала потихоньку менять питание (его качество и количество)) Думаю насчет тренировок.
Как совмещаете это с работой/домом/другими делами? У меня 2 работы, то есть условно я 7/0 в делах, на тренировки времени очень мало, грущу. Но нужно хотя бы начать выходить на остановку раньше или на свой 4 этаж подниматься по лестнице, а не лифтом. А еще интересны упражнения с максимальной отдачей, что бы посоветовали?

Начну сначала. Раньше вообще не отдавала отчет , что я ем( Там вообще было так ужасно все. Шоколадки, снеки, все, что не приколочено.
В будни по вечерам , пока работала за ноутом - семечки, батончики (ни разу не полезные), в воскресенье (когда молодой человек уезжал) - доставки, и те же вредности, но х2. Набрала оооочень много. У меня прям отвращение от себя было (хотя никогда не была худышкой)
Сейчас появилось желание увидеть себя худенькой. Настала точка, на быстрый результат естественно не рассчитываю, но планирую за год скинуть 24 кг. До после опубликую , когда буду хоть чуть-чуть морально удовлетворена своей формой 🤪

Опубликовала вчера первый пост. Получила кучу откликов от участников, которые дольше меня тут. И приятно удивлена. Откликнулись с советами (без грубости, объективными), я прям получила заряд на продолжение. Сегодня заказала доставку нормальных продуктов , хочу попробовать неделю готовить дома (что упростит подсчет в разы, да и с приемами пищи перестану ломать голову)

Я к чему - здесь люди такие классные обитают, мне классно ☺️