Здравствуйте! Помогите советом, плииз. Оказалось, что получить
норму Омега 3 из продуктов питания не так уж и сложно. (Вернее,
"поглотить" норму, а сколько усвоится - неизвестно, во всяком
случае, мне.) Только лишь за завтрак, в который входит 5г семян
льна, 5г семян чиа, 17-20г грецких орехов норма перевыполнена. А на
обед еще будет рыба. И в "рыбные дни" полоса Омеги 3 в дневнике
становится красная. Вредно ли такое "переедание? Никаких БАДов не
принимаю.