Блог Ларуся Джойс

Ларуся Джойс

13.02.2014 18:14

Дневник питания и тренировок за 13.02.2014

Ну вот и первый юбилей. 1 неделя с МЗР.( 7 дней). В результате: Уже начинаю привыкать к составлению рациона. И сброшен первый килограмм веса .Поистине чтобы такого еще съесть, чтобы похудеть.
Честно говоря, мне не очень верилось,. Дальше будет лучше? Прикреплен дневник питания

2

3

Ларуся Джойс

12.02.2014 23:11

Дневник питания и тренировок за 12.02.2014

А жиры опять перебрала. Никак без них мой рацион не получается.Переходить надо на овощи Прикреплен дневник питания

6

Ларуся Джойс

12.02.2014 22:33

Сергей , спасибо. Работает

Ларуся Джойс

12.02.2014 22:27

ЗАРАБОТАЛА, Все в МЗР

1

Ларуся Джойс

11.02.2014 16:11

А как рассчитать затраты энергии для упражнений по протоколу Табата? Может кто подскажет?

Ларуся Джойс

11.02.2014 14:38

Дневник питания и тренировок за 11.02.2014

организовываю свою жизнь и питание Прикреплен дневник питания

1

8

Ларуся Джойс

11.02.2014 13:30

Дневник питания и тренировок за 10.02.2014

Привет всем. Прошло 4 дня как я присоединилась к МЗР. Обнаружила, что калорийность рациона больше, чем нужно, особенно в выходные. Буду регулировать Прикреплен дневник питания