Ем как обычно, ничего новенького.надоели уже лодочки из кабачков, ну всеравно готовлю,кабачков много.

14.08.2024
А вечером я кушала китайскую еду и не могла я ничего записать ))Было очень остро, но что то в этом есть.Причем покушала я ее совершенно бесплатно, и готовили это перед глазами студенты))Заодно и про культуру в Китае узнали.Единственный минус, что мы общались на ломаном английском, и много чего не понимали, но переводчик был нам в помощь

Сегодня я наелась от души )))Вообще я съела шаурму где половина капусты и соуса почти нету, вот прям совсем, но я ее не нашла и поэтому как то так.А ещё сегодня проехалась нормально так на велосипеде, потому что я была вся на нервах.Сегодня я решила по быстрому попрограммировать и у меня все полетело )А ещё когда все полетело, я где то часа 2-3 откладывала все свои дела на поесть и на пойти на улицу проветриться, поэтому все усугубило ситуацию(я когда голодная просто не в себе, за что не возьмусь у меня какая то как паника, и хочу все поскорее)

06.08.2024
Скоро мне нужно будет идти на зонд 😭 Я очень боюсь, я просто ненавижу рвоту, но уже понимаю, что там без нее почти невозможно .А если ещё и перед кем то, то будет ещё более страшно.Я знаю что нужно максимально расслабиться и дышать носом, но я не представляю как это делать со шлангом во рту, а уж тем более при тошноте, там же все лезет наружу, а не наоборот.Мне страшно 🥲Но я уже почти смирилась.Почти

03.08.2024
Сегодня я попыталась восполнить кальций, т к у меня по нему не очень все, съела пачку творога и поняла, что норма не набралась, хотя у меня до этого было 50%.Я такая посмотрела, откуда его вообще брать, а там все лидирующие позиции это сыры🤔Ну и продукты, которые не съешь много,мак и кунжут.Есть какие то лайфхаки, чтобы набирать кальций из продуктов? Или стоит просто забить на это

31.08.2024
Сегодня я приехала домой, буду наготавливать себе вкуснятину в общежитие. В планах у меня сделать паштет из печени + блинчики из нее же, потом кабачки лодочки в духовке, которые я уже сделала)Ну и вечер у меня закончился сыром косичкой и пивком🔥🔥🔥

29.07.2024
Кушаю по тихоньку правильно, не знаю что ещё написать.Пока что выкладываю свой рацион каждый день, стало уже легче с взвешиванием продуктов, т к это вошло в повседневную рутину.Ну и интересно самой, угадаю я или нет )))Сегодня выложила свой рецепт, вообще я была очень удивлена что не нашла такого рецепта сдесь, это же святое.Нарезать обычные помидоры и сметанкой залить, это моя любимая и вкусная еда, но нашла я сдесь только овощи с маслом, как то даже грустно стало, по рейтингу показывает что блюдо хорошее.Еще хочу добавить сюда салаты с огурцом и помидором(не знаю есть ли он, если нету это будет оскорблением для пары с жареной картошкой 😂)

28.07.2024
Как то уже надоело есть пшенку, наготовила так наготовила на 2 дня)))Ем я одна, поэтому как то так.Кстаье помню говорила у кого то в комментариях, что одна могу съесть половину арбуза 😂примерно так оно сегодня и было, ну и на завтра ещё осталось.Посчитывала я чисто мяготь, без зелёной кожуры, не знаю так ли в продуктах посчитано, все время в этом сомневаюсь.Вообещ у меня есть очень классный способ нарезки арбузов, очень быстро и классно получается )

26.07.2024
Я взвесила все ёмкости, в которых ем, и теперь мне стало проще считать граммовки продуктов.А ещё вчерашняя шаурма была очень вкусная ))Думаю переодически в моем рационе она будет появляться)))И как то уже пофиг на то, что в ней куча вредных соусов, ну как от нее можно отказаться я не понимаю 😂Хотя может это пока я студентка, потом уже надоест и буду хотеть что то другое.Посмотрим

26.07.2024
Кажется близится конец этого всего, я стала замечать, что для меня каждый раз взвешивать свою еду и пытаться найти тот самый продукт, который я съела, становится все труднее и труднее.Для меня это занимает слишком много времени, и если раньше я спокойно готовила себе и наслаждалась, то сейчас я готовлю и взвешиваю все при помощи весов КАЖДЫЙ продукт.Хочетсч уже спокойно поесть и не думать ни о чем.

Я ещё начала осознавать, что ем не самую полезную еду, исходя из этого приложения.И меня начинает это дизмотивировать и выходить для меня в какой то стресс, что все не правильно.

Плюсы: ты можешь делиться своими успехами, ощущать, что ты заботишься о своем здоровье через аудит своего питания в течении дня, анализировать, что лучше есть,а что нет.

Минусы: все мы люди и все мы хочет кушать вкусную еду ,а иногда даже вредную, но из-за приложения ты себя в ней ограничиваешь и считаешь это как неприемлемым, хотя это нормально кушать то, что тебе нравится. Очень не нравится ПОСТОЯННО замерять продукты, нельзя спокойно взять и поесть.Очееб часто я не могу найти те продукты, которые я ем, и выбираю то, что более менее похоже. Для меня лично это стало какой то суматохой в надежде быть правильной.Но у меня есть и другие дела, помимо питания, которые я считаю более важными, и что строя такой принцип здорового питания, у меня становится мало времени на то, что для меня важно.

В целом я думаю ещё попользоваться приложением в надежде, что всё-таки это с непривычки и что я привыкну и это будет занимать мало времени.Всем удачи, здоровья и поменьше нервов)))