Во тьме
30.07.2024 09:29
Дневник питания за 30.07.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Кокосовое масло Delicato |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Соевый соус классический |
25
|
15 | 0.6 | 0 | 3.3 |
| Соус огненный Чили Pan-asian |
10
|
4.9 | 0 | 0 | 1.1 |
| Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
| Итого | 298 | 267 | 15 | 17 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Итого | 120 | 188 | 15 | 13 | 0 |
| Итого за день | 418 | 455 | 30 | 31 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-11-05
Калорийность: 1293 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1189 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1156 кКал
Новые рецепты
Паштет из куриной печени со сливками
162.1
18.2
7.3
5.7
22
Бургер домашний
212.4
8.2
12.8
15.3
3
Салат айсберг, огурец, помидор,семечки тыквенные, итальянские травы, лимонный сок
30
1.6
1.6
2.7
23
Интересные блоги
