Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная на 30.12 |
124
|
63.1 | 1.6 | 2.7 | 8.1 |
Варенье из клубники |
28
|
79.8 | 0.1 | 0 | 20.7 |
Домашний Мягкий Сыр [Сыр-Бор] |
39
|
88.9 | 6.4 | 7 | 0 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 431 | 276 | 9 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 112 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вермишель отварная на 30.12 |
230
|
222.9 | 6.7 | 0.7 | 47.2 |
Грудка в сметане с луком на 30.12 |
100
|
147.5 | 21.6 | 6 | 1.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
сгущенное молоко рогачев 8.5 |
18
|
59.4 | 1.4 | 1.5 | 10.1 |
Итого | 593 | 459 | 31 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с рыбой на 28.12 |
106
|
130.3 | 12.3 | 5 | 8.8 |
Итого | 106 | 130 | 12 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на 31.12 |
197
|
255.5 | 19.3 | 18.1 | 4.3 |
Итого | 197 | 255 | 19 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
батон походный |
17
|
38.3 | 1.4 | 0.3 | 9.4 |
Салат из свеклы чернослива и киви на 31.12 |
135
|
96.4 | 2 | 0.3 | 19.8 |
майонез пиканто 67 % |
5
|
30.6 | 0 | 3.4 | 0.1 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
62
|
66.3 | 10.4 | 2.5 | 0.4 |
газировка буратино |
114
|
22.8 | 0 | 0 | 5.1 |
торт тирамиссу 800 |
92
|
264 | 6.7 | 10.8 | 35.1 |
Итого | 425 | 518 | 20 | 17 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной отварной |
58
|
175.3 | 15.2 | 12.7 | 0 |
майонез провансаль байсад |
2
|
12.2 | 0 | 1.3 | 0 |
нектар морковь с мякотью |
156
|
68.6 | 0 | 0 | 17.2 |
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая |
31
|
44.3 | 8.1 | 1.1 | 0 |
Итого | 247 | 300 | 23 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад бабаевский 75 проц. |
14
|
72.8 | 1.5 | 5 | 4.5 |
Ананас |
114
|
59.3 | 0.3 | 0.1 | 13.5 |
Толченка на 31.12 |
165
|
188.9 | 3.6 | 10.2 | 21.1 |
горбуша дальневосточная холодного копчения |
47
|
83.2 | 11.3 | 4.2 | 0 |
газировка буратино |
145
|
29 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 485 | 433 | 16 | 19 | 45 |
Итого за день | 2596 | 2426 | 133 | 96 | 252 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на 29.12 |
186
|
278.6 | 19 | 21.2 | 3.7 |
хлеб бородинский |
45
|
73.4 | 3.4 | 0.3 | 16.2 |
масло сливочное 82.5 |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 476 | 433 | 23 | 26 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб бородинский |
53
|
86.4 | 4 | 0.3 | 19 |
снежный краб 150 гр |
22
|
94.6 | 0.4 | 9.5 | 2.1 |
икра кабачковая консерва 360 гр моя цена |
28
|
25.2 | 0 | 2 | 2 |
Итого | 403 | 206 | 4 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичный суп на 27.12 |
437
|
146.4 | 6.1 | 3.5 | 23.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 442 | 173 | 7 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочка гриль на 29.12 |
144
|
254.2 | 39.9 | 9.6 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Варенье из клубники |
50
|
142.5 | 0.2 | 0.1 | 37 |
Итого | 495 | 408 | 40 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с рыбой на 28.12 |
100
|
122.9 | 11.6 | 4.7 | 8.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
льняное масло нерафинированное селяночка |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
мармелад фруктово-ягодный микс с пектином 350 гр |
16
|
51.2 | 0 | 0 | 12.8 |
мармелад фруктово-ягодный микс с пектином 350 гр |
16
|
51.2 | 0 | 0 | 12.8 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Яблоко Ред Делишес |
100
|
59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 697 | 521 | 15 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3113 | 1742 | 91 | 74 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с сосиской на 28.12 |
175
|
246.4 | 17.3 | 18.4 | 3.3 |
хлеб бородинский |
37
|
60.3 | 2.8 | 0.2 | 13.3 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Каша рисовая на 25.12 |
127
|
45.8 | 1.3 | 0.4 | 9.4 |
Варенье из клубники |
12
|
34.2 | 0 | 0 | 8.9 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 596 | 464 | 23 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
77
|
29.3 | 0.6 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 77 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичный суп на 27.12 |
401
|
134.3 | 5.6 | 3.2 | 21.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
хлеб бородинский |
34
|
55.4 | 2.6 | 0.2 | 12.2 |
снежный краб 150 гр |
21
|
90.3 | 0.4 | 9 | 2 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
сгущенное молоко рогачев 8.5 |
20
|
66 | 1.6 | 1.7 | 11.2 |
Итого | 721 | 375 | 11 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька дайкон с яблоком на 28.12 |
380
|
162.6 | 1.5 | 0.8 | 30.8 |
майонез пиканто 67 % |
5
|
30.6 | 0 | 3.4 | 0.1 |
Окорочек гриль на 28.12 |
70
|
119.7 | 18.8 | 4.6 | 0.8 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 695 | 316 | 20 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с рыбой на 28.12 |
260
|
319.5 | 30.2 | 12.2 | 21.6 |
масло сливочное 82.5 |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Гранат |
120
|
86.4 | 0.8 | 0.7 | 17.4 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
майонез пиканто 67 % |
5
|
30.6 | 0 | 3.4 | 0.1 |
хлеб бородинский |
30
|
48.9 | 2.3 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 665 | 563 | 33 | 24 | 50 |
Итого за день | 2754 | 1748 | 89 | 73 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая на 25.12 |
244
|
88.1 | 2.4 | 0.7 | 18.1 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
113
|
179.3 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
снежный краб 150 гр |
32
|
137.6 | 0.6 | 13.8 | 3 |
хлеб бородинский |
30
|
48.9 | 2.3 | 0.2 | 10.8 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 684 | 588 | 21 | 32 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
61
|
23.2 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 361 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками на 24.12 |
354
|
109 | 12.7 | 1.1 | 11.7 |
хлеб бородинский |
28
|
45.6 | 2.1 | 0.2 | 10.1 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
сгущенное молоко рогачев 8.5 |
16
|
52.8 | 1.3 | 1.4 | 9 |
Итого | 648 | 270 | 17 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка в сметане с луком на 23.12 |
100
|
173 | 21.9 | 8.4 | 2.1 |
Вермишель отварная на 27.12 |
217
|
217.7 | 6.3 | 0.7 | 46 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 587 | 517 | 28 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы яблок и граната на 25.12 |
189
|
106 | 1.7 | 0.6 | 20.6 |
майонез пиканто 67 % |
10
|
61.1 | 0 | 6.7 | 0.2 |
Грудка в сметане с луком на 23.12 |
60
|
103.8 | 13.1 | 5 | 1.3 |
Варенец [Молочная Легенда] |
150
|
87 | 4.2 | 5.1 | 6 |
Итого | 409 | 357 | 19 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3789 | 1756 | 87 | 74 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая отварная на 24.12 |
150
|
144.6 | 5.4 | 1.5 | 26.9 |
молоко пастеризованное сметанин |
114
|
57 | 3.4 | 2.9 | 5.4 |
слоеное печенье фруктовое |
40
|
102 | 2.6 | 4.3 | 22.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
113
|
179.3 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
икра кабачковая консерва 360 гр моя цена |
34
|
30.6 | 0 | 2.4 | 2.4 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 691 | 557 | 27 | 25 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками на 24.12 |
450
|
138.6 | 16.2 | 1.4 | 14.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
хлеб бородинский |
36
|
58.7 | 2.7 | 0.2 | 12.9 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
слоеное печенье фруктовое |
39
|
99.5 | 2.5 | 4.2 | 21.8 |
творожный десерт чудо вишня-черешня |
100
|
138 | 4.3 | 4 | 21.3 |
Итого | 875 | 497 | 27 | 15 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая отварная на 24.12 |
43
|
41.5 | 1.5 | 0.4 | 7.7 |
Свинина гриль на 25.12 |
62
|
137.3 | 22 | 4.1 | 1.4 |
Салат из помидора и краб палочек на 25.12 |
105
|
84.2 | 3.7 | 4.7 | 7.6 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
сгущенное молоко рогачев 8.5 |
15
|
49.5 | 1.2 | 1.3 | 8.4 |
Итого | 465 | 315 | 28 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка отварная на 24.12 |
100
|
68.2 | 2 | 0.2 | 14.2 |
Салат из свеклы яблок и граната на 25.12 |
100
|
56.1 | 0.9 | 0.3 | 10.9 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
20
|
132.4 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
сметана пятигорская 20 проц. |
30
|
61.2 | 0.8 | 6 | 1 |
Яблоко Ред Делишес |
103
|
60.8 | 0.3 | 0.2 | 12.1 |
Итого | 353 | 378 | 4 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3284 | 1749 | 87 | 72 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая отварная на 24.12 |
150
|
144.6 | 5.4 | 1.5 | 26.9 |
молоко пастеризованное сметанин |
104
|
52 | 3.1 | 2.6 | 4.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
икра кабачковая консерва 360 гр моя цена |
41
|
36.9 | 0 | 2.9 | 2.9 |
слоеное печенье фруктовое |
66
|
168.3 | 4.2 | 7.1 | 37 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 711 | 620 | 28 | 28 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 413 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная на 17.12 |
112
|
57 | 1.9 | 2.7 | 6.4 |
Грудка в сметане с луком на 23.12 |
100
|
173 | 21.9 | 8.4 | 2.1 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
слоеное печенье фруктовое |
33
|
84.2 | 2.1 | 3.6 | 18.5 |
Итого | 485 | 317 | 26 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина гриль на 23.12 |
43
|
102.5 | 15.2 | 4.2 | 0 |
Салат из свеклы, яблок и граната на 23.12 |
179
|
101.3 | 1.8 | 0.5 | 19.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
майонез пиканто 67 % |
5
|
30.6 | 0 | 3.4 | 0.1 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Свинина гриль на 23.12 |
23
|
54.8 | 8.1 | 2.2 | 0 |
крабовые палочки имитация крабок |
27
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.9 |
сгущенное молоко рогачев 8.5 |
18
|
59.4 | 1.4 | 1.5 | 10.1 |
Итого | 540 | 408 | 29 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка отварная на 24.12 |
250
|
169.8 | 5 | 0.5 | 35.3 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Салат из свеклы, яблок и граната на 23.12 |
43
|
24.3 | 0.4 | 0.1 | 4.7 |
майонез пиканто 67 % |
13
|
79.4 | 0 | 8.7 | 0.2 |
Итого | 316 | 339 | 5 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3565 | 1738 | 90 | 73 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с брокколи и сосиской с сыром на 23.12 |
229
|
309.2 | 21.3 | 22 | 5.3 |
торт бисквитный нежность 800гр |
50
|
120 | 1.7 | 3.4 | 20.3 |
слоеное печенье фруктовое |
34
|
86.7 | 2.2 | 3.7 | 19 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 553 | 560 | 26 | 30 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 112 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка в сметане с луком на 23.12 |
76
|
131.5 | 16.6 | 6.4 | 1.6 |
сметана пятигорская 20 проц. |
18
|
36.7 | 0.5 | 3.6 | 0.6 |
Драники на 23.12 |
102
|
128.1 | 3.4 | 1.5 | 25.2 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
слоеное печенье фруктовое |
12
|
30.6 | 0.8 | 1.3 | 6.7 |
сгущенное молоко рогачев 8.5 |
10
|
33 | 0.8 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 458 | 363 | 22 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина гриль на 23.12 |
44
|
104.9 | 15.6 | 4.3 | 0 |
Лапша на 23.12 |
450
|
63.9 | 7.2 | 0.9 | 7.2 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 739 | 198 | 24 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный заливной пирог на 18.12 |
101
|
213 | 5.7 | 14.1 | 16 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 349 | 248 | 6 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драники на 23.12 |
152
|
190.9 | 5 | 2.3 | 37.5 |
сметана пятигорская 20 проц. |
30
|
61.2 | 0.8 | 6 | 1 |
Паштет из куриной печени на 11.12 |
30
|
41.3 | 5 | 2.1 | 0.7 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 459 | 324 | 11 | 10 | 46 |
Итого за день | 2670 | 1747 | 91 | 76 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с сосиской на 22.12 |
196
|
284.4 | 19.8 | 21.4 | 3.7 |
торт бисквитный нежность 800гр |
43
|
103.2 | 1.4 | 2.9 | 17.5 |
хлеб бородинский |
30
|
48.9 | 2.3 | 0.2 | 10.8 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
сыр российский 45 проц в сух. вещ-ве |
22
|
77.9 | 5.4 | 6.3 | 0 |
Итого | 536 | 591 | 30 | 35 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша на 21.12 |
200
|
116.2 | 2.8 | 2.6 | 20.8 |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
слоеное печенье фруктовое |
12
|
30.6 | 0.8 | 1.3 | 6.7 |
Итого | 848 | 242 | 5 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
окорочек без кожи вареный |
57
|
80.9 | 16.5 | 1.7 | 0 |
Лапша на 22.12 |
413
|
34.7 | 1.2 | 0.4 | 7 |
Хурма |
107
|
71.7 | 0.5 | 0.4 | 16.4 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 685 | 238 | 18 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из куриной печени на 11.12 |
80
|
110.2 | 13.3 | 5.5 | 1.8 |
Капустный заливной пирог на 18.12 |
100
|
210.9 | 5.6 | 14 | 15.8 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 420 | 324 | 19 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареная куриная грудка без кожи |
28
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
Салат на 21.12 |
227
|
179.1 | 5.2 | 0.2 | 33.8 |
сметана пятигорская 20 проц. |
50
|
102 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Мандарин |
51
|
19.4 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 361 | 358 | 14 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3950 | 1755 | 88 | 75 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша на 21.12 |
322
|
187.1 | 4.5 | 4.2 | 33.5 |
торт бисквитный нежность 800гр |
48
|
115.2 | 1.6 | 3.2 | 19.5 |
Капустный заливной пирог на 18.12 |
96
|
202.5 | 5.4 | 13.4 | 15.2 |
Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Варенье из сливы |
21
|
60.5 | 0.1 | 0.1 | 15.6 |
Итого | 727 | 609 | 13 | 22 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
сметана пятигорская 20 проц. |
30
|
61.2 | 0.8 | 6 | 1 |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Итого | 295 | 299 | 22 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха на 19.12 |
457
|
147.2 | 9.6 | 3.7 | 18.3 |
хлеб бородинский |
35
|
57.1 | 2.6 | 0.2 | 12.6 |
масло сливочное 82.5 |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 742 | 269 | 13 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Капустный заливной пирог на 18.12 |
99
|
208.8 | 5.5 | 13.9 | 15.6 |
Свинина гриль на 21.12 |
57
|
162.9 | 17.1 | 9.2 | 3.2 |
Итого | 396 | 374 | 23 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сметана пятигорская 20 проц. |
30
|
61.2 | 0.8 | 6 | 1 |
Салат на 21.12 |
100
|
78.9 | 2.3 | 0.1 | 14.9 |
Паштет из куриной печени на 11.12 |
80
|
110.2 | 13.3 | 5.5 | 1.8 |
Итого | 210 | 250 | 16 | 11 | 17 |
Итого за день | 2370 | 1803 | 88 | 75 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на 20.12 |
161
|
231.8 | 15.8 | 17.5 | 3.2 |
торт бисквитный нежность 800гр |
56
|
134.4 | 1.8 | 3.8 | 22.7 |
Капустный заливной пирог на 18.12 |
96
|
202.5 | 5.4 | 13.4 | 15.2 |
Кофе без молока с сахаром |
207
|
21.1 | 0 | 0 | 5.2 |
молоко пастеризованное сметанин |
33
|
16.5 | 1 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 553 | 606 | 24 | 35 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
129
|
86.4 | 0.6 | 0.5 | 19.7 |
Итого | 429 | 86 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с луком на 20.12 |
206
|
198.6 | 4.3 | 4.9 | 34 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Свинина гриль на 19.12 |
45
|
128.7 | 14 | 7.5 | 1.4 |
Свинина гриль на 20.12 |
26
|
69.2 | 7.3 | 3.9 | 1.3 |
Свинина гриль на 20.12 |
37
|
98.5 | 10.4 | 5.6 | 1.9 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 654 | 521 | 38 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Уха на 19.12 |
450
|
144.9 | 9.5 | 3.6 | 18 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
хлеб бородинский |
35
|
57.1 | 2.6 | 0.2 | 12.6 |
масло сливочное 82.5 |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
виноград тайфи |
138
|
89.7 | 0.7 | 0.1 | 23.5 |
Итого | 875 | 373 | 14 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с луком на 20.12 |
65
|
62.7 | 1.4 | 1.6 | 10.7 |
кетчуб для гриля и шашлыка |
10
|
11 | 0 | 0.2 | 2.6 |
хлеб бородинский |
26
|
42.4 | 2 | 0.2 | 9.3 |
Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Котлетки на 17.12 |
37
|
49.4 | 7.7 | 1.1 | 2 |
Итого | 378 | 168 | 11 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3989 | 1756 | 88 | 72 | 188 |