Овсяноблин

Калорийность - 196.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 25 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	90 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	20 г
Соль столовая	3 г
Яйцо куриное (Жарка)	3 С2
Сахар песок	5 г
Кокосовая вода	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Блины из овсяных хлопьев. Готовлю иногда для подачи с чем-то. Очень нравится с красной рыбой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

3/4 овсяных хлопьев измельчить в муку

Шаг 2.

Добавить к оставшейся части хлопьев

Шаг 3.

Добавить 20гр муки(у меня высший сорт)

Шаг 4.

Добавляем 3 яйца

Шаг 5.

Молоко(у меня кокосовое для кофе(в рецепте указана вода, так как по БЖУ ближе к тому что есть), выбираем на свой вкус) 200мл

Шаг 6.

Соль и сахар

Шаг 7.

Все тщательно перемешиваем

Шаг 8.

Дать настояться минут 20

Шаг 9.

Выпекаем как обычные блины(разве что они получатся немного толще?)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм