Надежда
17.06.2024 12:29
Ура, ура! План выполнен и даже перевыполнен. Была ...
Ура, ура! План выполнен и даже перевыполнен. Была поставлена цель
минус 1,5 кг. за неделю. Получилось минус 2,2 кг. Конечно
многовато, но это на первых парах. Самое главное - перестала
переедать. И маленькой мисочки - 250 гр. вполне хватает, чтоб
почувствовать сытость.
Пункт второй - приучаю тушку к физ.нагрузкам. А то она за 3 года ровного сидения за компьютером совсем разленилась.
Пункт второй - приучаю тушку к физ.нагрузкам. А то она за 3 года ровного сидения за компьютером совсем разленилась.
2
2
Майя
17.06.2024 16:08
Я вот тоже перешла на маленькие мисочки. Спасает отчасти. А вот к
физкультуре себя не могу приучить ни в какую. А вы молодец в этом
плане. Я когда начинала худеть рассчитывала, что смогу вес сбросить
просто на дефиците калорий. Называется -- рассмешила бога. Ничего
из этой затеи не получилось. Вес немного упал и встал замертво.
Пришлось начать пешком ходить ежедневно. Удачи вам в начинаниях!
Благо, 8 лет
назад была собака. Вот теперь, по вечерам гуляю с выдуманной
собакой. Настоящую пока не могу себе позволить - часто уезжаю. 
Новые рецепты
Пломбир с ягодой без сахара
277.4
1.8
28.4
4.5
3
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
27.7
4.4
0.9
0.6
22
Лучшие рационы
2024-06-17
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-18
Калорийность: 1115 кКал
Интересные блоги
