Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
264
|
255.7 | 55.4 | 3.3 | 1.1 |
Яйцо куриное |
156
|
244.9 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Огурец парниковый |
541
|
59.5 | 3.8 | 0.5 | 10.3 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
135
|
156.6 | 12.2 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 1109 | 833 | 91 | 35 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
257
|
248.9 | 54 | 3.2 | 1 |
Апельсин |
151
|
64.9 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Мандарин |
149
|
56.6 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Итого | 557 | 370 | 56 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
146
|
233.6 | 2.9 | 21.4 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
600
|
324 | 17.4 | 15 | 28.8 |
Морковь |
68
|
23.8 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Персик |
171
|
77 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
Какао-порошок |
13
|
37.6 | 3.2 | 2 | 1.3 |
Итого | 998 | 695 | 25 | 38 | 53 |
Итого за день | 2664 | 1899 | 173 | 77 | 107 |