Дневник питания за 16.12.2024

День пошёл не по плану, мелкая заболела скарлотиной, так что поликлиники, аптека и дом.
Особо не до готовки было, так что ела, то что готовила для мелкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	800	190.4	6.4	16	4
Вода	1000	0	0	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Сырники	150	356	25.8	23	11.7
Итого	1970	626	32	39	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	150	366	33.9	25.5	0
Итого	150	366	33	25	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Вермишелевый с Курицей [Здоровая Еда]	200	642	20	18.4	110.6
Итого	200	642	20	18	110
Итого за день	2320	1634	86	82	146