Питание при тренировках на рельеф?

Вес более менее  ближе к намеченному), что очень радует Но очень хочется привести в порядок формы. Кто нибудь здесь занимется тренировками на рельеф? Как питаесь? После усиленной сушки нахожусь немного в ступоре, рабочие веса поменялись, как надо кушать? Отзовитесь, девулечки))) так не хочется становится безмышечным дистрофиком)