Ярина
07.04.2014 21:54
Рецепт филе куриное с ананасом
Калорийность - 192.9 кКал; белки - 28.8 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 50 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Сыр голландский, брусковый | 40 г |
| майонез махеев салатный | 50 г |
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Захотелось праздника
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 192.9 кКал | 11.45% | |
| Белки | 28.8 г | 37.89% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 51 г | 2.24% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
11%
b-car
0.4%
В1
6.3%
B2
6.4%
Холин
17%
B5
18.2%
B6
29.1%
B9
2%
B12
26.4%
C
4.2%
D
0.8%
E
1.8%
H
22.4%
вит.К
~
PP
63%
Калий
14.4%
Ca
10.2%
Si
~
Mg
25.9%
Na
12.7%
P
31.2%
Cl
3.8%
Fe
9.6%
I
4.6%
Co
138%
Mn
8.6%
Cu
11%
Mo
~
Se
0.1%
F
3.7%
Cr
20.4%
Zn
22.7%
1
5
Marija N
07.04.2014 22:19
Мммм, вкуснятина! Тоже недавно делала, только без майонеза и лука.
Калорийность поменьше получиась...
Евгения
07.04.2014 22:26
Вкуснятина! Мое любимое горячие на праздник! очень интересно
получается, если добавить лимон, чесночек и чернослив)))
Виктори Я
07.04.2014 22:39
Ой ,а как вы делали,расскажите пожалуйста!!Тоже хочу себя завтра
побаловать!
Stefanie
13.04.2014 22:07
Я бы в диетическом варианте майнез убрала и сметаной 10% заменила,
а так рецепт вкусный! надо сделать, а то тоже хочется праздника)
