Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Пассерование) |
98
|
38.9 | 1.3 | 0.2 | 7.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
Клетчатка Алексеева Комплексная |
7
|
24.4 | 1.8 | 0.8 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Итого | 570 | 396 | 17 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
254
|
195.6 | 5.1 | 1 | 41.4 |
Минтай под зеленым соусом )) мой |
306
|
303.6 | 31.5 | 8.3 | 25.4 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Масло козье |
5
|
38.5 | 0.8 | 4.3 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
34
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 621 | 668 | 38 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Минтай под зеленым соусом )) мой |
115
|
114.1 | 11.8 | 3.1 | 9.5 |
Лук репчатый (Запекание) |
100
|
35.6 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 605 | 523 | 40 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
Жмых льняной |
10
|
24.2 | 2.6 | 1 | 1.2 |
Итого | 110 | 90 | 5 | 5 | 5 |
Итого за день | 2806 | 1678 | 101 | 71 | 152 |