Блог ирина

мне стало намного удобнее в рационе ориентироваться с нововведеным графиком,но и удерживать себя не есть вредную пищу тяжелей,так как мне стало отчетливо видно, что углеводы у меня занимают первое место

ирина

27.01.2014 23:26

Дневник питания и тренировок за 27.01.2014

Прикреплен дневник питания

2

ирина

25.01.2014 23:24

Дневник питания и тренировок за 25.01.2014

Прикреплен дневник питания

1

8

ирина

25.01.2014 22:51

СЕГОДНЯ С ДОЧКОЙ ЕЗДИЛА К СЕСТРЕ В ГОСТИ,А ЗАПИСЬ В ДНЕВНИКЕ НЕ СДЕЛАЛА, НЕ ЗАПИСАЛА,СЕЙЧАС СИЖУ И Д...

СЕГОДНЯ С ДОЧКОЙ ЕЗДИЛА К СЕСТРЕ В ГОСТИ,А ЗАПИСЬ В ДНЕВНИКЕ НЕ СДЕЛАЛА, НЕ ЗАПИСАЛА,СЕЙЧАС СИЖУ И ДУМАЮ,ЧТО Я ЕЛА ,ВСЕ ЗАБЫЛА.....НАДО ХОТЬ НА ЧЕРНОВИКЕ ВСЕ ФИКСИРОВАТЬ...А ЕЩЕ Я ДЕВЧЕНОК С САЙТА ПОЗВАЛА К НАМ СЮДА,И СЕСТРУ ЗАСТАВИЛА ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС..

1

ирина

23.01.2014 21:04

Дневник питания и тренировок за 23.01.2014

Прикреплен дневник питания

ирина

22.01.2014 16:59

все здесь советуют равняться на количество калорий,а как же гликемический индек;,если я съем жирное ...

все здесь советуют равняться на количество калорий,а как же гликемический индек;,если я съем жирное с углеводами,это все точно передет в жир, проверено на себе, хотя в калорийность я уложусь?

5