Кристина
25.09.2024 18:08
Дневник питания за 25.09.2024
Писать нечего. Не скажу что ем много, но живот вздутый какой-то
постоянно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диззи энергетик |
330
|
165 | 0 | 0 | 37 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой и овощами, приправленный |
160
|
406.4 | 20.9 | 18.4 | 37.7 |
| Итого | 490 | 571 | 20 | 18 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное. |
300
|
189.6 | 4.2 | 6.9 | 27.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
57
|
114.6 | 4.4 | 0.8 | 21.5 |
| Итого | 357 | 304 | 8 | 7 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диззи энергетик |
330
|
165 | 0 | 0 | 37 |
| Итого | 330 | 165 | 0 | 0 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.8 | 2 | 20.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 768 | 173 | 5 | 7 | 20 |
| Итого за день | 1945 | 1213 | 35 | 33 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
05-03-2025
Просто крик души.
Вот представьте ситуацию: вы 1,...
09-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
В зале было три тренировки с девочками, до своей д...
04-03-2025
Дневник питания за 04.03.2025
Сегодня 44 день питания правильными продуктами
Од...
Лучшие рационы
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1285 кКал
2025-03-07
Калорийность: 1214 кКал
Новые рецепты
