Дневник питания за 24.09.2024

С углеводами всё также. Но я надеюсь пельмени правильно записала. Если это так, то сегодня значит и до минимума недоела.
С ужином я погорячилась. Переела очень сильно, болел живот и было вздутие. Прошло уже несколько часов, до сих пор вздутие. Сама не знаю чего это я так на еду налетела.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диззи энергетик	330	165	0	0	37
Пельмени с бульоном	318	230.9	9.5	13.4	18.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	4	25.2	0.1	2.7	0.1
Ржаной хлеб	112	290.1	9.5	3.7	47.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	1014	713	19	19	103

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное.	500	316	7	11.5	46.5
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Огурец парниковый	31	3.4	0.2	0	0.6
Итого	591	488	11	17	68

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2205	1201	30	37	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.