Дневник питания и тренировок за 11.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	400	4	0	0	1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Хлеб чиабатта	160	419.2	12.3	6.1	76.5
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	150	312.3	18.4	26.3	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Изюм с косточками (виноград сушеный)	30	82.8	0.5	0.2	21.3
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	250	197.5	6.8	6.3	27
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Горчица столовая	97	134.5	9.7	5.1	13.1
компливит (11вит+8мин+лип.кисл)	1	0	0	0	0
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	1000	420	3	0	46
Индейка, белое мясо с кожей, запечённая	300	531	88.7	16.7	0.2
компливит (11вит+8мин+лип.кисл)	1	0	0	0	0
Кетчуп	100	101	1	0.1	27.1
Горчица столовая	20	28.6	2	1.1	2.5
Итого	2594	2375.2	150.8	72.3	218.5
Итого за день	2594	2482.3	147.9	87.7	214.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.