Дневник питания за 05.04.2024

Такой, рацион, был пока дальше сильно не следу за питанием, пока отдыхаю и отпускаю ситуацию. Смотрю на что тянет, и анализирую

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Салатная смесь " правило вкуса" микс 5 "адрена"	85	28.6	1.8	0.5	3.6
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Смесь мексиканская замороженная ( доброном)	70	34.3	2.2	0.1	6.2
Сельдерей	35	4.6	0.3	0	0.7
Итого	340	179	9	1	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	100	71.8	1.9	0.4	15.2
Батончики Конфеты [Спартак]	35	192.5	1.4	11.2	19.6
Печенье сдобное	100	451	6.4	16.8	68.5
Рожок Вафельный [Лиронас]	40	216	2.8	14.1	19.4
Масло Сливочное 82,5% [Савушкин Продукт]	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	300	1118	12	63	123
Итого за день	640	1298	22	64	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.