Анна
19.02.2024 21:21
Самый обычный, спокойный день. Прекрасная, почти весенняя погода. Солнце сквозь окно греет лучами так, что просыпаюсь от жары в комнате. Обожаю весну, лето и раннюю "золотую" осень. Жду не дождусь, когда уже можно будет снять зимние вещи!
Каждое утро отработано до автоматизма: стакан фильтрованной воды, умыться, минут 30 на то, чтобы проснуться окончательно, занятие Йогой. Дальше идут обычные будни с неинтересной суетой. Но как же я чертовски счастлива в эти "скучные" дни. Не люблю сильные эмоциональные потрясения: в плохую сторону или хорошую. В обоих случаях могу сорваться на обжор). От радости пирожные, от нервов пирожки-картошечка. Моя гастрономическая эмоциональная жизнь: от крайностей в крайности. Поэтому так ценны эти скучные дни.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевичный суп Факес
150
64.1 4.8 0.5 10.5
Салат Овощной
50
30 1.5 0 5
нагетсы
60
153.6 13.6 9.8 2.8
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат]
17
39.1 1.2 0 7.7
Фолиевая Кислота
1
1 0 0 0
Йод
1
1 0 0 0
Майонез Слобода Оливковый
5
31.4 0.2 3.4 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевичный суп Факес
81
34.6 2.6 0.2 5.7
нагетсы
20
51.2 4.5 3.3 0.9
Майонез Слобода Оливковый
4
25.1 0.1 2.7 0.1
Салат Овощной
36
21.6 1.1 0 3.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1
2.4 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги