Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур |
120
|
164.2 | 5.9 | 0.6 | 30.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ряженка 4,0% жирности |
120
|
80.4 | 3.4 | 4.8 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 505 | 329 | 10 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Итого | 130 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соте |
200
|
116.2 | 3.4 | 2 | 21.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 527 | 253 | 31 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
117.9 | 6 | 3.6 | 15.3 |
Итого | 300 | 117 | 6 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо |
200
|
252 | 43.9 | 7.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
200
|
298 | 12 | 3.4 | 52.3 |
Итого | 636 | 651 | 59 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3598 | 1410 | 108 | 34 | 153 |