Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
165
|
110.6 | 4.6 | 6.6 | 6.9 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Персик |
155
|
69.8 | 1.4 | 0.2 | 14.7 |
Итого | 335 | 205 | 8 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3.2 | 0.4 | 19.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
64
|
62 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 460 | 363 | 22 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
500
|
196.5 | 10 | 6 | 25.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 650 | 354 | 27 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 153 | 89 | 5 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3298 | 1040 | 65 | 40 | 97 |