Антон
21.02.2024 02:48

Крабовый рулет

Калорийность - 211.2 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 23.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 270 г
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки 400 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 100 г
Петрушка свежая 40 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 125 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Мелко нарезанные ингредиенты в три слоя, завернутые в лаваш. Яйца на тёрке. При желании разделить по слоям.
Лаваш большой и желательно твердый.
Инструкция:
На смазанный майонезом лаваш, вылить выложить ингредиенты. Сверху лаваш. И так три слоя. Затем свернуть.
Можно оставить на пару часов пропитаться в холодильнике.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 211.2 кКал 12.54%
Белки 8.1 г 10.66%
Жиры 9.3 г 16.61%
Углеводы 23.4 г 10.68%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 56 г 2.46%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
8.7%
b-car
5%
В1
5.3%
B2
6.6%
Холин
11.4%
B5
5.2%
B6
6.1%
B9
3.4%
B12
10.5%
C
7.1%
D
3%
E
25.4%
H
6.5%
вит.К
58.7%
PP
8%
Калий
5.6%
Ca
3.5%
Si
4.3%
Mg
9.1%
Na
34.3%
P
23.1%
Cl
12.5%
Fe
7.5%
I
2.5%
Co
20.7%
Mn
12.7%
Cu
7%
Mo
6.8%
Se
28.3%
F
0.5%
Cr
2.9%
Zn
4.6%
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги