Дневник тренировок за 18.04.2024

Горячий денек. Пробовала интервальную пробежку . Суть в том что бы чередовать интенсивность.

Услышала у доктора Ковалькова о методике интервальных тренировок на беговой дорожке, Я крут

много положительной информации об этом, решила не откладывать в долгий ящик.
Буду экспериментировать в течении месяца, хочу посмотреть как будет это работать

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	8940	8940

Беговая дорожка / бег (быстро)

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 539 ккал

Количество шагов: 8940

Время: 30 мин

Евгений Михайлович 18.04.2024 13:26

Чередование интенсивности это суть тренировочного процесса в годовом мегацикле и при чем тут Корольков?
Подробно написано в монографии Платонова Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов

Ирина 19.04.2024 11:04

Евгений Михайлович, А я где то сказала что он открыл Америку? Я услышала от него об этой методе )
Спасибо за направление.

Евгений Михайлович 19.04.2024 11:07

Ирина, спасибо за понимание )