Светлана
19.11.2013 18:05
Рецепт Картошка в молоке
Калорийность - 83.2 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| чеснок | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сыр голландский, круглый | 30 г |
| Картофель | 900 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.2 кКал | 4.94% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 78 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.4%
b-car
0.4%
В1
6.6%
B2
5.9%
Холин
2.8%
B5
6.9%
B6
11.6%
B9
1.9%
B12
4.4%
C
16.5%
D
1.2%
E
0.7%
H
2.9%
вит.К
~
PP
8.8%
Калий
17.8%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
5.4%
Na
3.3%
P
10.5%
Cl
3%
Fe
4.5%
I
4.1%
Co
41.1%
Mn
6.3%
Cu
10.7%
Mo
9.9%
Se
3.3%
F
0.7%
Cr
15.4%
Zn
4%
