Утренняя зарядка-пробежка.

У меня три типа утренних пробежек на дорожке. Про улицу это отдельно. Итак, три:

- 10 минут 2 км «Как в школе норматив», это часть комплекса моей жизни, в детстве сдавать бег на более 100 м не мог в рамках нормативов ну от слова совсем. Сейчас хотя бы одну боль юных лет затираю ластиком.
- 20 минут - самое частое утром для меня, зарядка. Данные точные не скажу - не помню - то в горку уклон, то в скорость. Калорийность примерно стандартная всегда - 240-260.
- 30 минутная как сегодня. Это когда времени до работы еще полно, мысли о девушке бывшей разъедают и лишние 10 минут к стандартной зарядке прибавляешь, чтобы убегать от себя еще… еще не успешнее, но зато показатель за день чуть выше и уже не зря ногами двигал.