Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

18.07.2013 12:50

Рецепт Рис с грибами

Калорийность - 50.9 кКал; белки - 1 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа рисовая	100 г
Грибы шампиньоны, сырые	200 г
Масло подсолнечное	30 г
Лук репчатый	200 г
Вода	900 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	50.9 кКал	3.02%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	6.9 г	3.15%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

~

b-car

~

В1

1.7%

B2

4.1%

Холин

1.7%

B5

5%

B6

2.2%

B9

1.5%

B12

0.5%

C

1.6%

D

0.1%

E

6.5%

H

0.7%

вит.К

~

PP

4.2%

Калий

3.8%

Ca

1.1%

Si

23.3%

Mg

1.8%

Na

6.4%

P

4.4%

Cl

5.7%

Fe

1.4%

I

0.3%

Co

8%

Mn

7%

Cu

10%

Mo

0.7%

Se

8.5%

F

1.8%

Cr

0.8%

Zn

3.1%

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Майонез из авокадо

Автор InnaLandina

Дрожжевой кето кулич

Автор InnaLandina

Автор Лазиз