Дневник питания за 26.01.2023

Зима начинает готовиться к отходу, а лишний вес нет. Если сравнить поедание мною углеводов до и сейчас, то между ними пропасть. Но вес стоит и не движется. ХарАктерный) Но мы тоже так быстро сдаваться не собираемся. Раз решила худеть,значит надо худеть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Iso Sensation 93 [Ultimate Nutrition]	1	130	30	0	1
Пирог Домашний Яблочный [Центрторг]	120	300	7.2	2.8	61.4
Итого	153	430	37	2	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Flat White [Nescafe Dolce Gusto]	1	50	2.3	2.3	4.3
Итого	180	50	2	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха ростовская	250	175.3	21.3	5.5	11
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Салат из Фунчезы с Огурцом [Белая Башня]	80	57.6	0.8	3.2	6.4
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом]	20	34	3.5	1.9	0.6
Итого	370	320	27	11	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом [Finix]	0.5	65	1.5	2.5	8.5
чай черный заварной	300	8.4	1.2	0.3	0.2
Итого	315	73	2	2	8
Итого за день	1018	873	69	19	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.