Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
190
|
155.2 | 6.3 | 5.1 | 20.7 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой |
14
|
64.8 | 1 | 2.5 | 8.9 |
Масло сливочное несоленое Le Gall professionnel, жирность 82% |
7
|
51.8 | 0 | 5.7 | 0 |
Сыр швейцарский Swiss, Mainland |
14
|
54.9 | 3.7 | 4.4 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1663 | 468 | 13 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 50 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
75
|
102 | 15.8 | 3 | 2.3 |
Творог 2% жирности |
75
|
85.5 | 15 | 1.5 | 2.3 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Киш с краснокачанной капустой и луком-шалот |
140
|
164.9 | 7.6 | 7.8 | 15.4 |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Итого | 560 | 456 | 40 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
102
|
107.1 | 7.2 | 0.4 | 11.8 |
Печень утиная тушеная с луком |
50
|
57.1 | 6.3 | 1.6 | 4.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Итого | 902 | 211 | 15 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
100
|
133.1 | 17.2 | 7.1 | 0 |
Морские водоросли вакаме сырые (указан йод) |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Мисо |
18
|
35.6 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Бульон рыбный |
132
|
22.4 | 3 | 1.1 | 0 |
Сладкая картошка японская (батат) |
50
|
38 | 0.7 | 0.1 | 8.9 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
30
|
48.6 | 3.6 | 3.7 | 0.2 |
Итого | 341 | 288 | 27 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном и имбирём |
400
|
9.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 700 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4716 | 1488 | 98 | 53 | 135 |