А вот бывает у вас так - ходишь в своей привычной удобной одежде, обуви и все вроде норм. А тут вдруг взглянула на свои кроссовки и подумала - блин, пора их выкинуть😆 у меня много обуви и белых кроссовок, но на улице дикая грязь, нужны срочно кроссовки на грязь. Займусь этим сегодня. С утра сгоняла на УЗИ жкт. У нас тут напротив в медцентре акция. Грешила на желчный свой, болит чет справа периодически. Все норм.

Да, решила попробовать казеиновый протеин вместо сывороточного. Пока не понимаю разницу, но посмотрим.

Сегодня вся еда не по плану. Ну так бывает, когда весь день свободный и можешь готовить три раза в день. Доставка из "Перекрестка" привезла творог и филе куриное, были сырники в вафельнице, грибной суп и шарики с рисом. Шарики в основном на завтра, конечно. Хотя один съела.

Вот такая милая полянка - гулянка для собачек у нас у дома)

Любите ли вы макароны так, я их люблю я?) Конечно, да. Сытно, вкусно, сложноуглеводно)) На МЗР месячник макарон, похоже. Сегодня с горбушей - стейком. Продержимся часов 5 наверняка.
Найден почти идеальный утренний рецепт вафель, и он не на овсянке, а на гречневых хлопьях и твороге.

А вы считаете калорийность напитков? Вот, к примеру, я пью в течение дня ячменный кофий, напиток из шиповника или цикория к примеру. А там калорийность приличная - около 300 ккал на 100 гр. Ну капучино, понятно, мы учитываем, там молоко. Хотя и кофе тоже имеет калорийность. Я перестала считать помидоры, огурцы и всякую такую овощную культуру 😁

Опять вафли( Как на картине "Опять двойка"). Какая скука , однако. На этот раз геркулес и творог. Вафли получились. С утра с вареньем, на перекус вместо хлеба.

Вот такое сравнение мук. Белка ведь больше в обычной даже..Не демонизирую глютен, но кукурузная мне чёт больше заходит.

Вафли кабачковые сегодня прям удались на славу🧇. Секрет в том, что кабачок натерла на терке, а не измельчила в измельчителе в пух. Видимо в измельчителе слишком много влаги получается. Добавлено твердое масло растительное и кукурузная мука по 20 гр. Буду добивать геркулесовые вафли...пока не получаются как раньше. Погода перешла на стойкий плюс, что тоже радует. Сегодня по плану тренировка, обычно фулбади из тех силовых, что не делала в предыдущий раз. В субботу обычно не так много народу, хотя все готовят тела к лету..ну посмотрим😁

Вчера был день пирожка с яйцом и шоколадного кукиса)) Сегодня коллеги проставлялись роллами. Спасибо, что не пиццами. Идёт освоение новой вафельницы, утром были творожные вафли.

Сегодня на улице тепло, пасмурно и дождливо..Этот этап "грязи по колено" нужно просто пережить. Повадилась есть на ужин творог, но не в чистом виде а всяческие изделия из него - плюшки, сырники с минимумом добавленной кукурузной муки. И не так тяжело, как мясом набить живот и белок получен. Пачку творога так сьесть - раз плюнуть..Вот такую милую держалку приобрела, ещё бы приучить себя класть в нее ножи и все такое🤓 Еда сегодня прям сбалансирована.

Как вы используете мясо, которое пару дней постояло в холодильнике? Оно уже не такое сочное, как только из аэрогриля) Я делаю запеканки. Перемалываю филе в блендере, перемешиваю с макаронами или крупой и заливаю яйцом. Так мне вкуснее. Сегодня осталось куриное филе, отварила макароны из цельнозерновой муки,запекла в аэрогриле и готово. На обед с огурцом.
А я знаю людей, которые еду,несьеденную за день, просто выбрасывают. Вот ведь..

Решила дать второй шанс своей новой вафельнице, и он таки выстрелил😆. Наделала с утра гонконгские вафли, это вот они такие в пупырки. При этом тесто намешала прям максимально неподходящее творожное с 20гр кукурузной муки. И что вы думаете? Получились они, вафли, как миленькие🫔, если бы стандартные уж точно прилипли бы намертво. Вафли получаются пластичные, чтобы их можно было заворачивать и внутрь туда складывать начинку.
Недалеко от места работы открылась мясная лавка, гляну, что там, может и правда волшебные смеси фаршей там есть.