Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дискавери Тотал АртЛайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Новомегин Арт Лайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оптимал КД+Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый лецитин |
10
|
76.3 | 0 | 10 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сырники лёгкие ПП запеченные (с ц/з мукой) |
130
|
238.8 | 27.2 | 6.1 | 17.7 |
Итого | 1664 | 356 | 27 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] |
10
|
43 | 8 | 0.9 | 0.7 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 320 | 122 | 10 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пегодя с Мясом и Капустой [Кореана] |
2
|
448 | 18 | 10 | 70 |
Овощи запеченные (кабачок, баклажан, помидор, перец, лук) |
50
|
17.5 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Запеченые шампиньоны |
20
|
26 | 1.6 | 1.9 | 0.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 330 | 538 | 20 | 12 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
150
|
238.5 | 43.6 | 5.8 | 0 |
Овощи запеченные (кабачок, баклажан, помидор, перец, лук) |
50
|
17.5 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] |
40
|
107.2 | 3.1 | 1.1 | 20.8 |
Рикотта Лайт [Bonfesto] |
10
|
14 | 0.8 | 1 | 0.4 |
Горбуша малосольная "под сёмгу". Быстрее не бывает!!! |
20
|
32.7 | 3.6 | 1.8 | 0.5 |
Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара [Победа] |
20
|
92 | 1.8 | 5.8 | 8.4 |
Итого | 290 | 501 | 53 | 15 | 33 |
Итого за день | 2604 | 1519 | 112 | 55 | 138 |