Дневник питания за 02.12.2022

Сегодня 02.12.22г.
Продолжаем следовать кетогенной диете, уже 4 месяца.
Сегодня стандартный рацыон на 2 приёма пищи, завтра как обычно, ужин тоже ничего нового не представляет. Добавил рыбу и чуть чуть покупного паштетика, думаю что это не повлияет на кетоз)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с колбасой	1	324.4	21.8	26.1	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	17	112.4	0.1	12.3	0.2
Итого	181	436	21	38	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёная капуста с фаршем и грибами	120	58.8	2.5	2.4	6.4
Котлета куриная	120	290.6	13.8	25.1	2.3
Сельдь иваси соленая, специального посола	90	155.7	15.7	10.3	0
Паштет Печеночный со Сливочным Маслом [Рузком]	35	104	3.2	10.1	0
Итого	365	609	35	47	8
Итого за день	546	1045	57	86	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.