Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
печенье в красивой банке |
35
|
167.7 | 1.8 | 8.1 | 21.7 |
каша 5зл |
189
|
95.6 | 3.4 | 0.9 | 19.3 |
Итого | 485 | 313.3 | 8 | 12 | 43.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья |
40
|
141.2 | 3.4 | 0.8 | 30 |
оптималь 0% |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 218.5 | 7.2 | 0.8 | 45.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
190
|
181.2 | 41.2 | 1.5 | 0.8 |
Карри, порошок |
3
|
9.8 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Ананас, несладкие сорта |
100
|
45 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
Шпинат (Жарка) |
80
|
15.7 | 2.2 | 0.2 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 668 | 456.2 | 49.8 | 18.1 | 23.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 240 | 114 | 10.2 | 0.6 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт Прага» |
100
|
326.4 | 6.5 | 17.3 | 38.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
20
|
106.6 | 1.3 | 6.2 | 11.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 380 | 453.1 | 9.2 | 24.9 | 50.4 |
Итого за день | 2133 | 1548 | 81.2 | 57.1 | 179.7 |