Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб кампань |
50
|
125 | 4 | 0.7 | 27.5 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
р.ж |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 518 | 492.6 | 29.7 | 28.6 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-карнитин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
151
|
36.2 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
нарочанский хлеб |
30
|
66.9 | 1.8 | 0.2 | 15.6 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 881 | 378.7 | 43.3 | 7.9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витус АОК + селен |
1
|
5 | 0 | 0 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 631 | 144.5 | 1.7 | 1.1 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
р.ж |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Фундук |
50
|
325.5 | 7.5 | 30.8 | 4.7 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 810 | 543.8 | 17.6 | 44 | 18.2 |
Итого за день | 3340 | 1617.3 | 90.3 | 80.1 | 125.9 |